近日，演员玛丽在接受采访时承认，最重孕期体重近190斤，生完孩子后听到很多难听的声音，导致对身体的焦虑。
一、肥胖对女性生育的到底有什么影响呢？
1.怀孕难
肥胖女性无排卵性月经、月经稀少、闭经的比例远高于正常女性，卵子质量下降。而且这个问题也适用于男性。如果男方肥胖，怀孕难度会更大。
2.孕期疾病
怀孕期间患有妊娠糖尿病、妊娠高血压、脂肪肝、流产的肥胖妇女的比例显著增加。
3.新生儿疾病风险增加
当母亲在怀孕前和怀孕期间肥胖时，患胎儿死亡、新生儿死亡、出生缺陷病的风险会明显增加，她孩子一生中患肥胖、 糖尿病、心血管疾病病的风险也会明显增加。一些研究表明，这些影响甚至可能是波及孙子辈。效应
二、备孕期减肥要注意什么呢？
1.备孕期减肥不能光图体重下降
在适当控制饮食的同时，我们必须服用保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维.
通过均衡营养来减肥是基本原则，也是孕期准备减肥必须坚持的基本原则。否则，如果体重降低，但身体素质变差，就有可能无法怀上孩子，得不偿失。
2.备孕期要适量运动，不要大量运动
为了减肥，大量运动也可能损害男女生育能力。运动后第二天要减轻腰酸腿痛。
3.备孕期不建议快速减肥
为了在怀孕期间减肥，最好控制一下，如果你在每月减2-4斤。,减肥太快，你可能会吃得太少或运动太多。而且，突然瘦下来会损害你的健康和反弹率。
4.备孕期一年内减重不要超过10%
比如一个150斤的胖女孩，瘦了15斤以后就要谨慎了。建议她稳定几个月，身体健康，月经正常，再尽量减少。
5.备孕减肥应该早作打算
即使没有经历过反弹，也可能需要一两年的时间才能科学健康的减掉几十斤的体重。
即使减到目标体重，怀孕前也要留出几个月到一年的稳定期。
由于女性的最佳生育年龄不长，通常在25-30岁之间，没有太多时间可以浪费。如果不能减肥或者减肥，建议不要再乱尝试，找一个科学的减肥方案。
三、孕期科学增重最好别超18公斤
对于孕妇来说，体重增加是一件令人头痛的事情。他们担心肚子里的宝宝因为营养不足需要多吃点，担心生完孩子体重增长过快很难恢复。
孕期增重15斤左右比较合适。另外，具体增重多少也和孕前体重有关：怀孕前比较瘦，体重增加12.5 ~ 18kg；正常体重增加11.5~16公斤；超重型应控制在7~11.5公斤；肥胖5~9斤。
