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应该用热水还是冷水洗脸?犯了这么多年的错误,是时候改正了

正常情况下,一天不洗脸是很难受的,但是英国一个30岁的女人经历了一个月不洗脸。那么问题来了。一个月后她的脸怎么样?

据报道,这个女人的职业是作家。因为她厌倦了每天晚上睡觉前繁琐的面部保养步骤,所以她做出了一个大胆的决定,想知道如果一个月不洗脸会怎么样。

当然,她并没有完全不洗脸,而是放弃了洗面奶和清水,每天简单的用乳液擦脸。一个月后,她说:她的皮肤已经到了人生的巅峰,从来没有这么好过!

说实话,生活中如何“用水”,的确是一门学问。有的人每天用洗面奶洗脸,皮肤却不如只用清水洗脸的人;有些人每天喝几千开水,但几十年后身体没什么不同。我们一直坚持的“用水”方法都是错的吗?

一、洗脸,冷水好还是热水好?

来说说洗脸的水。有的人用热水,有的人用冷水,有的人冷热交替使用……洗脸用哪种水最好?其实要看你的皮肤。

如果你得了肤质比较敏感,病,很容易产生各种过敏反应,而且你的皮肤在暴露在阳光下后会变红。建议使用水温接近你体温的温凉的水洗脸,以免刺激皮肤。

如果是干性、中性肤质,皮肤很容易干燥和脱皮,所以不要用热水洗脸,否则你会把油脂洗得更彻底,你的脸会变得更干燥,可以用冷水洗脸.

如果油性、混合性皮肤,"s脸上的油脂分泌旺盛,经常出油,可以用温水洗脸,但不要太热。温度应接近洗澡水,以免烫伤。

另外,冷热交替洗脸也不能收缩毛孔。我们只需要根据自己的肤质保持上面的水温,其他的就不用做了。

二、独特的中国“水”现象——喝热水

除了洗脸的水,中国人对喝的水特别讲究,一般喜欢喝热水。如果你去过国外旅行,你可能会发现一个非常奇怪的现象:在国外喝水几乎是冰的,热水很少。酒店里没有热水水壶,连刚生完孩子的女人都喝冰水。为什么中外会有这种差异?

1、卫生原因

以前生活条件不好的时候,中国人习惯就地取水,从河里舀起来喝,完全无视有的人在河里洗衣服、粪桶。19世纪末20世纪初,不卫生的饮酒习惯导致霍乱在中国流行。吸取教训后,政府逐渐形成规定:居民必须喝开水!

1950年,全国开展了“爱国卫生运动”,提倡喝热水。从此,“喝热水”成了男女老少的习惯。

2、中医养生说

在保持每个人健康的时代,热水被认为是养胃的,而喝冰水和冷水会伤胃。理论上讲,水可以养阴,热可以温阳,喝凉水会刺激肠胃,容易引起肠胃不适。长此以往,各种胃肠疾病都会找上门来。热水的温度接近人体体温,比较温和,不仅不刺激胃,还能舒缓胃的平滑肌。

3、茶文化影响

中国茶文化历史悠久,喝茶需要热水。久而久之,中国人养成了喝热水的习惯。在我国的一些地区,“喝茶”相当于“喝热水”。

所以中国人爱喝热水,自古流传至今。融入生活很难改变。

三、这种“是一种致癌物,所以最好少喝酒

水是生命之源,不能喝。正常情况下,成年人每天应该摄入1500-2000毫升左右的水。饮水固然重要,但要讲究科学,避免陷入对饮水的误区。

在日常生活中,最常听到的一句话是,几千种开水和隔夜水都能致癌。这是真的吗?

“Th

听起来很有道理,但是一种物质是否致癌取决于一定的剂量。据研究,亚硝酸盐的含量反复煮了20次水

只有0.038 mg/L
,离国家规定的饮用水亚硝酸亚最高含量1mg/L还远着呢!所以,千滚水并不是致癌,可以放心喝!

那么,隔夜水能喝吗?也能!实验证明,即使隔了好几夜的水,亚硝酸盐的含量也远远低于国家标准。不过要注意的是,隔夜水放置时要用盖子盖住,以免灰尘落入。另外,隔夜水放置超过3天就最好不要喝了,虽然亚硝酸盐含量不会超标,但可能会滋生细菌,喝了对肠胃不好。

真正致癌的水,其实是温度在65℃及以上的水。

国际癌症研究机构(IARC)称,温度在65℃以上的热饮与食道癌、喉癌的发生风险有关。据全球癌症报告显示,我国2020年新发食道癌病例约32.4万,死亡病例约30.1万例,死亡率居高不下。

目前,IARC已将超过65℃的热饮列为2A类致癌物。热饮进入食道后会烫伤食道黏膜,反复诱发组织炎症,加速细胞的增殖,影响细胞环境和炎症状态,进而导致细胞突变,引发癌症。

由此可见,无论是用水,还是喝水,都是有讲究的。为了我们的“面子”和“身子”,一定要学会科学用水、健康喝水。


参考资料:

[1]洗脸用热水好,还是冷水好?内裤该正着晒,还是反着晒?很多人都做错了.家庭医生. 2021-01-27

[2]千滚水、隔夜水不能喝?错,真正不能喝的水是它… .华医网 . 2019-04-18

[3]全球近一半食管癌在中国,都是烫出来的?!,医师报,2020-05-07

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