当你失恋时，你周围的人可能都会安慰你：“没关系，时间是治愈一切的良药，只要你不去想他，那么时间久了后，你也就会忘记痛苦。”但这个其实是没用的，时间确实会抹平一切，但是失恋后的阴影却不是那么容易走出。对于一些没有那么爱的人来说，失恋可能就是小事，可能几个星期后就忘记一切另寻新欢，但是对于那些深爱，喜欢了很多年的人来说，失恋会让他们感到痛彻心扉。那么到底要怎样才能快速的走出失恋阴影了？
1、健身锻炼
科学研究，运动可以使人分泌出让人快乐的多巴胺，除此之外趁这段时间有一个好身材，也是很有必要。有些人失恋后会沉溺于痛苦之中，每天暴饮暴食，整天浑浑度日，时间久了，整个人变得颓废邋遢，身材走样。
2、找人分担，一定不要一个人承受
有些人喜欢失恋后，把自己一个人关在房子里默默忍受，但这样只会让你越来越痛苦，就像一位伟人曾经说过的话：“把快乐分享给别人是双倍的快乐，两个人分担痛苦却只有一份痛苦。”一个人默默忍受，只会把这种痛苦的感觉放大，一直沉溺在痛苦之中无法逃脱，这个时候你不妨一个人放声大哭一场，告诉自己：要哭就一次性哭个够，哭完之后，你就是一个全新的你。或者去找你的好朋友，分担你的痛苦，倾诉可能会让你好受一些，你的朋友也可以劝导你，也帮助你走出失恋的阴影。
3、不要去卑微的挽留
有些人分手后，总会舍不得去卑微的挽留前任，但是这种挽留的举措往往只会让前任更心烦。既然已经是分手，那就是双方共同作出的决定，不爱了就是不爱了，即使你再怎么卑微的挽留，也没有办法变回一个人的心。反而只会让你一遍遍想起他的好，想起你们的曾经，没有办法放下这段感情。
