发现老公有小三怎么办？老公出轨后，很多人的第一反应是：离婚。可是想到多年的感情，年幼无知的孩子，辛苦操持的家，哪那么容易放下呢？然后在他不断的道歉认错，保证下，你原谅他了。这时候，你发现，你们根本回不到过去了，你总是想起他和第三者的情景，心里对他充满了怨恨，恨他背叛你，恨他违背了承诺，恨他让你这么痛苦。然后你指责他，控诉他，怀疑他，情绪反反复复，甚至感到精神混乱，就好像被卷入了一个恶性循环的漩涡。
他出轨是为了满足什么？你知道你们的婚姻出现了什么问题吗？
但这时的原谅，只是为了留住对方，其实你内心的伤没有疗愈，负面情绪没有得到释怀，在这个阶段里，一点小事，就能触发你心底的伤，然后你会崩溃，继而发生争吵，指责、谩骂、控诉他的行为。想要进入原谅的第二个阶段，你和老公需要真正敞开心扉，倘若你们一直假装这件事没有发生过，它就一直不会过去。
也许你老公能做到不再联系第三者，你也对他一如从前，甚至忍着别扭和他过夫妻生活，可实际上你们根本无法回到过去。你的愤怒，你的伤心，从来不曾表达，更没有得到老公的认同和理解，同样，你知道他出轨是为了满足什么需求吗？你知道你们的婚姻出现了什么问题吗？
只有你开始真正理解丈夫出轨的动机，从心里谅解他的行为，你们才能重建感情。当然，这个敞开心扉的过程是需要一定技巧的，否则很容易变成指责与抱怨，也需要强大的心理能量，能够处理好情绪，而最重要的婚姻模式升级更是建立在一定认知和沟通能力的基础上。
婚外情涉及到感情，就算丈夫在行动上坚决切断了联系，感情上多少还是会有些藕断丝连。能让老公和第三者之间最后一根丝彻底断掉的，其实是你和老公之间的链接，你们能够在伤害的基础上彼此理解和支持，建立新的情感链接。在这个阶段你会重新开始信任丈夫，在行动上支持他真正走出婚外情。并且在有效沟通的基础上，升级原来的婚姻模式，让你的婚姻越来越坚固，让婚外情再也没有死灰复燃的机会。
小梅和老公是大学同学，毕业3年后，两人就结婚了，婚后，两人十分幸福恩爱。
结婚没多久后，小梅就怀孕了，当时老公不想让小梅太辛苦，就让小梅辞职在家安心养胎。这一晃十多年就过去了，在这期间，老公事业发展很好，从一个小职员晋升到公司的副总，而小梅一直在全职在家。后来有一段时间，老公应酬变多，经常去唱歌，并且还是和公司的女同事去的。
小梅就提高了警觉，果不其然，发现老公出轨了，对象是老公的下属。被发现后，虽然老公立马和那个女人做了了断，并开除了她，还向小梅表示自己是一时糊涂，请求小梅的原谅。而小梅呢，虽然对老公又气又恨，但内心还是爱着老公，也不想离我，于是就原谅老公了。
发现老公有小三怎么办
可是如此快速的原谅老公，导致她的情绪和痛苦并没有发泄出来，只是被强行压抑下去了。然后两人常常因为一些家庭琐事争吵不休，吵着吵着，小梅就会指责老公，说他不负责任，然后开始历数他出轨的种种。每当这时，老公出不甘示弱，他会指责小梅，说都是因为小梅不懂他，才导致他出轨的。
在一次激烈的争吵中，老公咆哮道：“我们离婚吧，没法过了。”小梅一下子慌了，她并不想离婚，只是不知道该怎么和老公相处。如果说此刻的你面对濒临破裂的婚姻却又一筹莫展，每天内心纠结，情绪变得越来越不受控制，与老公的关系越来越差，又或是老公已经提出了离婚的意愿，但是你并不能接受这样的结果，不想失去他，不甘心自己对婚姻对家庭付出的那么多换来的却是这样的结果。
在咨询的过程中，被出轨的一方，心态甚本都同小梅一样，虽然原谅老公了，但心里怎么也无法跨过那个坎。首先，我们要明白，出轨之后的回归对于任何一方来说，都不会是开心的。被出轨的一方，很难把这件事翻篇，尤其是在夫妻同房时，总会想起他和别人的翻云覆云，心里就膈应的难受。
而出轨方呢，则是带着愧疚，弥补的心理和道德的审判，回归之后的日子稍有不和，出轨就会是一件反复被提及的伤害。事实上，婚姻遭遇出轨后，被出轨一方就一定会陷入信任危机，曾经可靠的老公不复存在，过去对他有多信任，现在就对他有多么的质疑和排斥，这种冲突会形成一种情绪，让人觉得很失望，缺乏安全感。
往后的日子里，也很容易一有争吵就出轨说事挖苦，让老公觉得这件事一辈子都过不去，最终导致一拍两散。如果此刻的你也正在经历婚姻危机，不知道怎么做才能拯救濒临破裂的家庭，现在请点击添加我们的，告诉我，你的具体情况，我们会帮你解决你想要解决的问题，让你的感情道路更加顺利。
面对老公的出轨时，很多人会不停的去否认和质疑自己，质疑生活，质疑两个人过去的感情。当情绪来临时，面对各种情绪冲击，我们会变得混乱、纠结、痛苦，这时候，我们要允许和接纳自己的情绪。《奇葩说》詹青云说：我之前谈恋爱谈得太辛苦了，然后我和我的伴侣一起去做了亲密关系里的心理辅导，我们真的就学到了第一个，然后就够用了的道理。
最重要的是情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪，是不应该的。也是就是情绪没有对错好坏的，发生这样的事情，产生相应的感受，我们没有办法改变。所以不要试图去抗争，允许这些情绪在身体里流动，然后用正确的方法去排解。我们教小梅的情绪宣泄法通赤拳击、慢跑、瑜伽等身体运动宣泄，其次是转移注意力，还是就是通过老师的情绪疏导法来排解。
据调查，男人出轨，感情得不到满足是首因。男人也是一种感情动物，他们也希望自己得到妻子的赞赏，也想要女人的肯定，尊敬和理解。也就是一个男人并不太会为了一个漂亮女人出轨，多数情况下，他们出轨是为了填补情感上的空虚。
例如《我的前半生》里，论外貌、气质，第三者凌玲远不及原配罗子君，可陈俊生还是出轨了，为什么呢？不是因为她的皮囊，只是因为凌玲崇拜他、尊敬他、理解他、体谅他，满足了他感情上的需求。所以我们指导小梅打破婚姻的僵局，坦诚相待，反思在婚姻中存在的问题，携手改进，重新开始。
重建信任呢，要分2个步骤去做。首先，感谢对方为你做的每一件小事。哪怕对方只做了很小的一件事，都要真诚的向对方说谢谢。刚开始时，小梅老公听到小梅的感谢，有点发懵，呆呆的没有做出反应，有些不习惯一向情绪化的小梅突然变得平静。
在接下来的日子里，只要老公为家庭付出，为小梅付出时，比如做家务、做饭，给小梅切水果等，小梅都会说谢谢并回报付出，比如给老公做早餐，烫衣服等。渐渐地，老公也开始学小梅，对她做的任何事说谢谢。通过这一步，是为了让他们去发现对方的好，不再只看到对方不好的一面，让彼此的正面印象在对方心中慢慢的立起来。
其次，共同讨论解决的方案，求同存异。小梅和老公二人经过讨论后，一致认可了以下几条，并愿意积极的去改善。比如争吵的时候，小梅不能翻旧账了，要就事论事，不扩展，不情绪化处理问题。小梅生气的时候，老公要抱抱她，哄哄她。
发现老公有小三怎么办
