孩子的早餐不要在外面吃，妈妈早起30分钟，给孩子做中式营养早餐
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
开学了，孩子的早餐也尽量不要去外面吃，毕竟疫情还没结束，在外面就餐有诸多不安全的因素，有一点点条件，都要让孩子在家里吃饭，我每天都会不重样的早餐，365天的搭配都不重样，如果您不知道该怎么给孩子准备早餐，欢迎您点我头像关注，照着我的做，不用费脑子，总有一天的是您家孩子喜欢吃的，其实要是吃多了均衡的早餐，您会发现孩子挑食的毛病也逐渐消失了。
看看我家的早餐，妈妈早起30分钟，给孩子做营养早餐，孩子吃的暖心又舒服：绿豆米糊，鲜肉煎饺，红豆碱水粽，谷物圈，蒸铁棍山药，香蕉。
我家孩子不挑，做啥吃啥，这一点让我轻松了不少，今天的一桌子除了粽子没吃完，其它全解决掉了，我觉得一份营养健康的早餐，要注重干湿搭配，口感搭配，要有丰富的蛋白质，口味尽量清淡，远离辛辣刺激的食物。
煎饺提前准备的话，早上做起来很快的，我们家好像很久没有吃过煎饺了，趁着猪肉降价，今天做一次吃吃，外面卖的煎饺皮大馅少，还要卖一元或者一点五元一个，自己做，我买了20元的肉，一块钱的小葱，整整包了两大盘，还是很划算的，晚上睡觉前剁点肉馅，加盐，料酒，白胡椒粉，老抽，生姜粉，小葱末拌匀，然后120克面粉60克水，和成光滑的面团，早上起来直接把面团搓成长条，切小剂子，擀皮，包饺子，平底锅里刷一层油，摆上饺子，等饺子底部煎得微微发黄以后，倒入适量的面粉水，水量没过饺子的一半高就行，盖上盖子，把水分焖干，饺子也就熟了，还会出现漂亮的金色脆皮底。
粽子是我在市场买的新鲜粽子，是大妈们现包的，已经煮熟了，早上热一下就可以，热粽子我不建议用微波炉，微波炉热出来的总觉得干，我喜欢用蒸笼蒸，几分钟就可以了。
像今天，蒸粽子的时候我顺便还一道蒸了个铁棍山药，两个一起蒸十分钟，粽子软糯，山药也能熟透，现在进入夏季，小满节气以后湿气比较重，伤脾胃，铁棍山药补脾胃的效果特别好，名字里有个药字，它也确实是药食同源的好食材，咱们中草药里就有晒干的铁棍山药，有条件的朋友可以适当多吃一些，能买到新鲜的尽量吃新鲜的。
绿豆粥做起来太花时间，现在我都做成绿豆米糊了，一样需要用到绿豆和大米两样食材，不过打米糊的话用量比较少，而且吃多少可以做多少，不会浪费，我今天的份量：一把绿豆大约100克，大米大约50克，加入破壁机，倒入800毫升清水，按米糊键，自动搅打加热打成米糊，我只负责倒出来喝就可以了。
谷物圈是我家喝牛奶豆浆米糊的标准搭配，有时候也会是麦片，我家的米糊不加糖，吃起来淡淡的，而谷物圈是甜的，刚好用来中和米糊的淡味，喝习惯了会上瘾的。
今天的水果准备了香蕉，这次买的香蕉又短又厚，吃起来很甜，卖家说要想吃到最好吃的香蕉，应该买那种熟透的香蕉，表面带有芝麻斑点，他们说那种叫芝麻蕉，吃起来最甜，不知道是不是这样。
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“以后要天天给妈妈做早餐”
认真练琴的胖儿子，承包所有家务的丈夫……还记得两个大男孩的100分故事吗？20日，这个家里的女主人，西安市第一医院ICU护士长赵敏归来。犹记得陕西首批援鄂医疗队出发时，赵敏的丈夫哽咽着叮嘱妻子注意安全平安回来，辅导孩子功课及家务活他全包了，那张照片看哭了多少人。
得知妈妈20日回家的消息，9岁的徐梓恒兴奋得一晚上睡不着觉。“妈妈终于回来了，我以后要天天给她做早餐。”（以前都是妈妈给她做）。大年初二，西安市第一医院四名医护人员作为我省第一批医疗队成员驰援武汉。出征现场，9岁的徐梓恒用自己的小小体温计给他的妈妈赵敏和护士刘丹量体温。量完后，他笑着说：“大家的体温都正常！希望我的妈妈和阿姨们都健健康康。”
赵敏出征武汉后，徐梓恒为了不让妈妈操心，自己洗衣服、自己做早餐、自觉练琴、每天坚持体育锻炼，自理能力大大提升。老公徐文超为了妻子能放心工作，将办公地点搬至家中，一边工作一边照顾孩子，他承包了所有家务以及孩子的功课辅导。妻子胜利归来，他激动地说：“老婆你辛苦了，以后的家务我全包了！”
放假了也要坚持给孩子做早餐，大人少睡半小时，孩子吃得丰盛可口
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
放假了也要坚持给孩子做早餐，孩子正在长身体的时候，入口的东西可马虎不得，尤其是早餐，我每次都会做到尽量丰盛可口，每天的营养早餐做起来并不麻烦，我长期坚持如此养成了习惯，我觉得只要你也和我一样坚持，也能做到，大人少睡半个小时在夏天并不是什么难事，轻轻松松就把做早餐做了。
晒晒今天我家小朋友的早餐：罗勒虾仁意大利面，牛奶，空气炸薯条，洋葱鸡肉圈，水蒸蛋，西瓜。
今天的早餐样样都是孩子喜欢吃的，端上桌没多久，孩子就吃光了。
意大利面做法很简单，只要把面煮好了，后面的步骤就容易多了，锅中加入适量的清水烧开，水中要加入一勺盐，然后再加入意大利面，意大利面比较难煮，煮的时候要盖上锅盖，用中小火去煮，煮上大概十来分钟，面条中间掐断没有白心就可以了，这时把意大利面捞出来，冲凉备用，接下来炒意大利面酱，我用了虾仁，洋葱和现成的罗勒番茄意大利面酱，把食材炒均匀，然后倒入煮好的意大利面，拌匀即可上桌。
水蒸蛋很多人问我怎么做，其实我这个人比较懒，所以现在做水蒸蛋我都用最简单的做法，把两个鸡蛋搅散，然后加入一勺盐，一碗清水，鸡蛋与水的比例是1：1.5，然后再次用筷子搅匀，倒入蒸鸡蛋的碗中，用勺子撇掉表面的浮沫，盖上一个盘子，放入锅中隔水小火蒸8分钟，焖两分钟，滑嫩可口。
薯条我买的是速冻薯条，我直接把速冻薯条从冰箱里取出来，放入预热好的空气炸锅里，用180度的温度，炸18分钟就可以了，我一点油也没有放，炸出来的薯条又脆又硬，比汉堡王的薯条好吃多了，昨天看315的新闻，曝光了南昌红谷滩天虹汉堡王的肮脏操作，其实要吃干净的东西，还是要自己做，就像薯条，随便炸一炸，也比外面买的好吃，价格还便宜。
洋葱鸡肉圈也是早上现炸的，不过我用的不是炸的方法，而是用了煎的做法，锅中只需要加一点点的油，就可以把鸡肉圈放进来了，小火煎至两面金黄就可以了，外酥里嫩，十分美味。
今天的食物比较干，所以我给孩子准备了牛奶喝，现在蒙牛和伊利好像都出了问题，买起牛奶来现在是提心吊胆，我每隔一段时间就换一个牌子，就怕买到不安全的奶。
夏天的早上吃一些常温的西瓜非常舒服，我今天切开了一个，可以吃上一天，我很少给孩子喝饮料，新鲜的水果更有营养一些，但是无论什么食物，都不能多吃，入口的食物要尽量多样化，每样都吃一些。
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