女性在爱美这件事中所谓是做到了极致，同样包括身材也是，很多女性为了能让自己拥有完美的身材坚持健身锻炼。但是相信大家都知道，在样貌和身材上对自己极其严格的，那无非就是当今娱乐圈的女明星们了。女明星为了保持自己的身材，都会适当进行健身锻炼，因为身材与她们的事业可是息息相关的。谭维维在前段时间就素颜现身健身房锻炼，一身运动紧身衣把身材曲线展现得淋漓尽致，凹凸有致的身材超吸睛。
对于好身材的展现，那无非就是紧身衣了。但对于女生来说，紧身衣并不是所有人都能够驾驭得来，要是身上有赘肉的话，在紧身衣下会十分起眼，但是从照片上的侧面看来，说明了谭维维的身材十分不错。腰腹部更是没有一丝的赘肉。经常健身的人都知道运动紧身衣能在训练的过程中，给你起到一定的保护作用，同时也能让你看起来更加的具有青春活力。
虽然穿紧身衣对身材具有性，但这对作为健身达人的谭维维来说并不算什么，更有网友在她晒照后评论，粉丝们纷纷表示她的身材保持的完美，更有一些眼尖的粉丝看出并表示她是素颜。要知道在这个年代，有不少人都是化妆之后美如花，卸妆之后却让人目不忍视，粉丝纷纷表示她不仅身材完美，就连素颜也是那么的美。
从她晒出来的图片能够非常去清晰地看到，窈窕纤瘦的身形，在紧身衣的衬托下显得尤为性感，凹凸有致着实让人看呆了眼。要知道谭维维如今已经38岁了，素颜都还显得如此年轻，这无疑是她平时坚持运动健身的成果，因为健身可以使一个人的肌肉和状态都保持一定的年轻和活力。
所以女性要想保持完美身材和容颜的话，就一定要尝试一下健身，因为他是公认可以让你实现逆生长的方法。所以如果你有改变当下现状的想法时，请一定要现在立刻行动，说起健身，小编这里有一个不错的运动想要推荐给大家，它相对于操作简单轻松在家就会独立完成，也很适合时间不充足和刚接触健身的朋友们。因此也被很多人健身达人和明星推荐，那就是普拉提运动，下面是小编为大家整理的几个简单入门的动作，感兴趣的朋友可以尝试一下。
动作一：站姿提拉
双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以帮你甩掉胳膊上的赘肉，也可以帮你练出美丽的蝴蝶背。
动作二：仰卧举腿
平躺在瑜伽垫上，借助于拉力器的作用来抬高腿部，将大腿与瑜伽垫大约成90度角。这一动作主要是对我们的腿部肌肉起到一个拉伸的效果，每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以帮你减掉腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。
动作三：卷腹运动
这一项动作是用腹部来进行拉伸，可以很好地锻炼到腰腹部的赘肉。每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们的腰腹部瘦一大圈，也可以让你拥有清晰可见的马甲线。
在做这些动作的时候，都需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，下面这款拉力器相对于在舒适度和安全性上都是较为高的一款，也是被很多健身达人所推荐过的，它采用了4管橡胶管，这样拉力十足，超厚的泡棉材质，做起运动来更加舒服，高密度的NBR材质，安全系数更高。
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你对你现在的身材满意吗？如果你也想要拥有好身材的话，那就赶快运动起来吧！而且健身这件事本来就是有付出就会有回报的一件事，所以这个冬天让我们一起来运动打卡吧！
本文相关词条概念解析：
身材
身材有两个含义1、指才能。语出汉刘向《说苑·善说》：“臣之所能令悲者，有先贵而后贱，先富而后贫者也。不若身材高妙，适遭暴乱无道之主，妄加不道之理焉。”2、指身体的高矮和胖瘦。语出唐寒山《诗》之十九：“手笔太纵横，身材极瓌玮。”《水浒传》第三八回：“李逵看那人时，六尺五六身材，三十二三年纪。”
