中国儿童肥胖问题越发显著：别再让孩子继续胖下去了
《中国儿童肥胖报告》中指出：中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。
也许在多数家长眼中看来，让孩子减肥可能是没必要的，因为大家普遍都认为孩子胖胖的可爱，看起来也很健康。但其实这是一个很可怕的育儿误区。
一旦孩子过度肥胖患上小儿肥胖症，就会严重危害到孩子的心理甚至是身体健康。
不要觉得这是在危言耸听。
2018年就有媒体报道了一个让人痛心的新闻：
江西男孩小海，仅4岁7个月，腰围却达到95公分，与成年人同宽，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。
检查显示，小海患有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝。此外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉鼾声如雷。
父母带小海前往浙江儿童医院看病，晚上小海的打鼾声突然消失了，小海爸爸从梦中惊醒，起来查看，发现小海已经停止了呼吸。
悲剧发生，除了让人心痛之余，也该警醒家长们，千万不要小看了小儿肥胖的危害。
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小儿肥胖危害有哪些？
肥胖会诱发儿童糖尿病，冠心病、高血压等内分泌系统疾病，更为可怕的是肥胖会扼杀孩子的天性，严重危害心智健康、影响智力发育及动手能力。
有研究表明，儿童期间的肥胖有70—80%会延续至成年。而且肥胖儿童成年后，患Ⅱ型糖尿病、高血压、心脏病和肝病的风险要明显高出很多。
什么年龄是孩子减肥的关键期呢？13岁。
哥本哈根大学的研究团队最近在《新英格兰医学杂志》上发表了一项38年的队列研究，首次发现，将孩子的体重控制到可以降低糖尿病风险的临界点年龄是：13岁。
7岁就胖起来的小胖墩，如果能在13岁时成功减肥，那么30—60岁的Ⅱ型糖尿病发病风险与正常人无异；
如果拖到17岁才瘦下来，发病风险就会上升47%，但也远远低于一直胖下去。
如果孩子一直胖到成年，那么几乎不太可能再瘦回正常体重！
身体上的伤害是其一，同时肥胖也会对孩子造成心灵上的创伤。过度肥胖的孩子，对自己外形通常也不会满意，不敢合群怕被同龄人嘲笑。
在集体活动时会拖班级后腿，就会被同学朋友起外号、甚至是欺负排挤，最后形成自卑怯懦的性格，影响孩子的一生。
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如何判断小儿肥胖？
小儿肥胖虽然可怕，但宝妈们千万不要因为孩子稍稍长胖一点就忧心忡忡。从医学的角度来说，小儿肥胖的具体表现为：体重远超同龄人，BMI值严重超标，皮下脂肪聚积导致身体肥胖。尤其是屁股与手臂这两个部位最为明显。
BMI值是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。如孩子的体重30公斤，身高1.2米，BMI=30÷（1.2×1.2)＝20.8。
BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。BMI值在30或以上时，死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险就会大大提高。
国家卫生健康委员会，也发布过一个更适合孩子的简单算法：
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怎么防治小儿肥胖？
肥胖一般有两种，一种是病理性肥胖，这是比较少数的一部分；绝大多数肥胖是单纯性肥胖，孩子身体没有内分泌功能紊乱等疾病症状。
家长一般很难判定这两种肥胖，需要去医院进行甲状腺激素、胰岛素、肾上腺皮质功能激素水平等相关指症的检测。
大部分的小儿肥胖都是因为孩子缺少运动，作为家长而言，预防小儿肥胖就应该给孩子制定一个比较持久的锻炼计划。每天进行适当的运动或者亲子小游戏，这样可以消耗体内的能量，还能增强身体的抵抗力。
除了让孩子“迈开腿”，“管住嘴”也是很重要的一环。现在的孩子都十分热衷于高热量的零食，在正餐中也是无肉不欢。
以下是傅君芬教授在儿童健康饮食方面的一些建议，大家可以对照、参考一下：
一天摄入碳水化合物，比如米饭、面条、饼干等占50%；
蛋白质，比如动物蛋白、植物蛋白等占15%；脂肪含量占25%。脂肪不仅仅指的是肉，日常炒菜的油、花生米、坚果，统统都是脂肪。
不能让孩子暴饮暴食，吃到8分饱即可。
如果孩子食欲特别旺盛，常规一日三餐保证即可，不要随意加餐，特别是晚上要做到饥饿12小时，即前晚7点到次日早上7点不进食，让体内胰岛素分泌有足够的休息时间。
另外，孩子的作息时间也非常的关键，要严格督促孩子养成早睡早起的习惯，这样不仅可以预防过度疲惫引起的肥胖现象，还能促进个子发育。通常，孩子应该在晚上10点前入睡，早上7点左右起床。
最后，一定要和家里的老人们统一“战线”，隔代育儿是现在最常见不过的现象了，年轻爸妈们忙于工作，多数把孩子托给老人们带。
隔辈亲的老人们观念还停留在能吃是福这上面，对孩子也是无条件的满足。
大鱼大肉顿顿不落，孩子不爱吃青菜，就干脆只做肉食。接送放学的路上，碰到冰淇淋汉堡炸鸡，孩子要什么通通都给买。长此以往下去，孩子想不胖都难。
孩子减肥，看到这个问题有人会觉得小题大做，孩子胖就胖一点呗，爱吃什么就给他吃就行了。可是一旦当孩子过度肥胖后，可能就会影响到他们的心理和身体健康哦。
自闭症孩子焦虑问题探讨
焦虑是自闭症中普遍存在，也是所有年龄段都有的问题，包括儿童和青少年。尽管焦虑症并未被列为自闭症的核心症状，但这通常是将归纳为自闭症谱系。
是什么原因引起儿童对自闭症谱系的焦虑？
自闭症谱系的孩子可能因社交、环境、声音、认知等原因而感到焦虑，焦虑影响到我们的孩子各方面表现。这些因素往往分为五类：
1）认知障碍
自闭症谱系的孩子倾向于通过细节了解世界，可能是一种很好的技能（例如：强烈的记忆和对细节的关注）。然而，通过细节了解的世界，并不是完整真实的世界。在这种情况下，当出现意外变化时，自闭症谱系的孩子可能会混淆。这种混乱很快就会导致焦虑。
2）感官障碍
自闭症谱系孩子难以调整身体感官去适应环境，这可能导致高度的痛苦。传统的感官：听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉，都可能产生敏感性，但也可以延伸到其他感官，如：平衡、温度和疼痛。
3）沟通障碍
自闭症孩子的语言存在沟通障碍发生率很高。如果没有充分适应，这些会在对沟通需要高要求的情况下产生挫败感和焦虑。
4）社交障碍
社交环境可能会给孩子们带来更多困难。理解社会规则和细微差别的困难会造成紧张和焦虑；特别是在大的活动情况下，如：生日派对，聚会等。
5）挫折感
自闭症谱系的孩子们有很多才能，但是，他们可能会遇到一些困难。包括精细运动、阅读理解和表达性写作。并不是说这些孩子无法改善或完成这些任务，然而，有时他们需要额外的支持和调整以减少挫折和焦虑。
作为自闭症家长的我们，应该多观察自己的孩子焦虑问题，减少焦虑问题，让孩子更能专注学习和生活，了解到这些焦虑原因，我们应该也要问自己以下问题：
A、我的孩子在哪里表现出焦虑？
B、我的孩子什么时候表现出焦虑的迹象？
C、当我的孩子出现焦虑迹象时，谁在身边？
D、当孩子显得焦虑时，会有什么要求？
E、我的孩子什么时候通常最平静？
高薪收入群体女明星谈焦虑是不是太矫情了
前两天，吴昕迎来了36岁生日。
大龄，单身，女青年，这三个词组合在一起，最有可能面临的情况是：催婚。
《我家那闺女》第一期，吴昕就抱怨父母连环催婚，现场还模仿妈妈的“催婚三连问”，从表演的还原程度看，估计听了很多遍。
放在婚恋市场里，吴昕的形势挺“严峻”，但从她目前状态看，的确不适合婚姻。
独居的吴昕，显然不是在享受一个人的生活，给人感觉很丧。
脏衣服堆的到处都是，地上衣架也散了一堆。
一个人在家宅上一整天，点完外卖再吃一堆保健品；护肤步骤非常详细，夜里又拼玩具到凌晨。
用着最贵的护肤品，熬着最深的夜，健康养生像是一种自我安慰，实则孤独又辛酸。
沈凌来作客时，饭后聊天中谈到近年来的生活，工作的压力让吴昕不敢把全部精力投入感情。
吴昕为感情发愁：谈恋爱从没有超过一年。
她也为工作焦虑：害怕婚姻家庭耽误工作，再想回到岗位的时候，职场已经没有自己的立足之地了。
现在的独立女性都知道，只有自己变得好了，才能遇到更好的人。吴昕自己也觉得：目前工作上的紧迫感会比感情上更大一些。
但用工作疗伤，可能会痛上加痛，因为她一直被“这些年没有长进”的评价禁锢着，心里越纠结，生活越拧巴。
成为“快乐家族”成员之前，吴昕一直很自信，因为在别的父母眼里，自己从小就是“别人家的小孩”。
吴昕是大连外国语大学法语专业的高材生，在系学生会当文艺部部长。
受到老师举荐，又去地方电视台的《时尚十分》节目做兼职主持。舞台上跳民族舞的她，闪闪发光。
后来参加《闪亮新主播》比赛，一口气走到亚军的位置，直接进入湖南电视台的王牌节目《快本》。
在别人看来一路开挂的人生，却被吴昕总结为：做得很差。
优越感一落千丈，这种心理落差不仅消磨了吴昕的信心，也让她跌入了无法自洽的怪圈。
带来致命一击的是两年前的跨年晚会，因为时长原因，原定吴昕和鞠婧祎的合唱节目被砍。
十个主持人都有节目，偏偏砍掉她的，这件事让吴昕彻底崩溃。当时吴昕就在台下哭，哭完再补妆，接着上台主持。
但维嘉透露了个秘密：其实那年他的节目也被砍了。
这件事成了吴昕事业上的转折，从那之后，她开始折腾些有的没的。
跨行演电视剧《深夜食堂》，靠瞪眼尬演，让人出戏；
卖闲置当店主，暴露了曾经是时尚黑洞的事实。
吴昕是典型要强不认怂，但能力欠缺；想要有所作为，可她真的有像傅园慧那样，为了0.01秒的差距去苛求去努力吗？
所以她会压抑情绪，不够自信，在感情中的表现就是被动。只有出现像徐海乔这样主动贴心的男人，她才敢往前多迈出一步。
