便便变黑，是身体出问题了么？
今天上完厕所，我回头一看猛然发现：艾玛，今天的便便是黑色的！
这个颜色是什么意思，我的娇躯出问题了？我还没有赚到我的第一个五百万，还没有等到我的盖世英雄……
在一番苦苦思索，遨游书海，翻遍文献后，我终于大彻大悟！本着有福同享的原则，我决定把我的所得给有缘打开这篇文章的你。
便便变黑：两种可能
原来，便便变黑有两类原因。
一种是消化道出现了问题，为了引起你的注意，就以黑便的形式呈现了出来；另一种是吃了一些特殊的食物或药物，而导致的短暂黑便现象。那，怎么判断自己是哪种情况呢？
下面就由我给大家分析分析。
消化道的求救信号：焦油状黑便
如果你的便便形似焦油，甚至还有浓烈的臭味，这很可能是你的消化道在求救：它出血了！
当食道、胃或十二指肠（小肠的第一部分）出血，红色的血液会在一些酸、酶和消化液的作用下变黑，同时产生有臭味的气体，混在便便中，便便也因此变得又臭又黑。
看到焦油便时，就是身体在为你敲警钟：你的上消化道出问题啦！
至于是什么问题，那就非常复杂了：可能是消化性溃疡（这是最常见的原因），也可能是食管静脉曲张出血、胃炎。也有极少数非常不幸的群众，是因为患了上消化道恶性肿瘤。
所以，如果你的大便呈焦油状，且飘香十里，一定要去医院检查哦！
问题不大别害怕：灰黑色粪便
如果你的便便颜色与这款甜蜜冰淇淋的颜色相近，呈灰黑色，
那么恭喜你：消化道很可能是康健无碍的。仔细回想一下，那段时间是不是吃了药，或者吃了一些近似黑色的美味？
1、 便便是如何变黑的？
两种情况。
第一种是物理染色。蓝莓、黑芝麻等深色食物是便便的天然染色剂，吃的越多，便便自然越乌黑亮丽。
第二种是在物理染色前先进行一波生化反应，形成染色剂。
比如，在服用某些药物（如铁补充剂、华法林、次碱水杨酸铋等）或者吃了某些排毒产品（含决明子、番泻叶、大黄、芦荟等植物成分的产品）后，形成黑便的过程就属于此类。
一般来说，停药或断食这些产品后就会很快见好。
2、问题不大，就能随便吃吗？
当然不能！
绝大部分小伙伴应该都明白物极必反”的道理，晓得比如深色食物吃多了要长胖，再比如药吃多了会加重副作用（额，应该也不会有人闲着没事就啃药吧）。
所以，面对这些食物和药物，是可以把持得住的。不过有一个特例，那就是排毒产品。
在服用排毒产品排出黑便后，不少人会把便便的黑理所当然地视为身体的毒。于是，越吃越黑，越黑越吃~如此循环往复，不能自已。
但，排毒养生小伙伴们看到黑色便便时的满意姨母笑，正是扎在春雨医生心头的剜肉刀啊！要知道你的便便有多黑，你的肠道就有多煎熬~
据文献调查，市面上很多排毒产品都含有决明子、番泻叶、大黄、芦荟等植物。他们均含有一类化学物质：蒽醌类化合物。
这类物质不仅会杀害肠粘膜细胞，最终形成深色的脂褐素或其他脂褐素类的物质，让便便变黑，还会让排便神经反应迟钝，最终形成或加重便秘。
所以说，排毒产品千万别乱吃啊！
总而言之，言而总之。看到黑便不要惊慌，读懂隐藏信息是关键。
啥！你问我怎么读懂？
关注春雨医生啊~
参考文献：
1.Black or tarry stools, U.S. National Library of Medicine
2. 杨莉丽，邹冰，刘永革，等.结肠黑变病年龄、性别特点及其与结肠息肉关系研究[J].罕少疾病杂志，2010,17（2）：10-12.
3.刘齐，杜勇，杨玲，邬国庆．国产减肥保健食品现状分析．食品工业科技
下周运势：白羊座和金牛座注意感情和身体，避免健康出问题！
白羊座
对于白羊座来说，这一周如果要跟某一个老师或者是客户接触的话，一定要记得充分展现自己的长处，用自己的专业素质去打动对方。如果你们双方有一些合作的话，那么在本周一到周三之内进行，会对你比较有利，也比较容易成功，无论是谈判或者是双方一些私人事情，你都会占据比较有利的位置。
在这一周，因为金星和火星位置的原因，对于白羊来说，在工作上比较容易获得晋升的机会，而且也会迎来更多和别人合作的机会，在公上或者是公司的福利上都会得到较大的提升。
情感方面，对于非单身的人来说，因为本周在事业上会比较花费时间，所以在情感上就一定要注意和对方的沟通，尽量减少因为工作忙而带来的情感问题。如果你是单身的话，那么在这一周你可能会有桃花运，如果有别人追你的话，那么你们也会有一个好的结果。
金牛座
有的人会觉得金牛座的人都比较执着，在某些事情上他们会表现出来自己很固执的一面，但是也有的人觉得他们和别人相处的时候比较随和，也比较容易交朋友。当遇到别人对你有一些负面的评价的时候，除了反省一下自身的问题，也要看一下对方是站在怎样的立场上对你进行评价的。如果是非常客观的，那么就可以尝试着去改变一下自己不好的方面。如果对方是站在一个比较自私的角度，那么你就不用去理会太多。
在这一周，金牛的魅力会提升，如果有人对你做一些暧昧的事情的话，那么你要注意对方的人品。若是刚好你对他也比较动心的话，那么在这一周的下半周可能你会看清自己对对方究竟是怎样的感觉是越来越喜欢，还是只是一瞬间的动心？就会有一个明显的答案。但是在这一周要注意和身边人的沟通，说出去话可能不被一些人理解，所以就容易起争执。
本周要尤其注意的事情就是家人的健康问题，容易出现鼻炎感冒或者烫伤的情况。在职场方面可能会出现一些被投诉的事情，不一定是因为你自己的原因，有可能是你同一个公司的人出现了效率低，或者是工作能力的问题，要及时的告诫和提醒。另外，在本周加班的情况可能会比较多，也会出现一些临时的任务，所以工作上可能会是一团糟的情况。但是这个时候千万不要心急，静下心来把工作的事情每一件都安排好，根据事情紧急程度进行排序处理。
双脚是健康的"报警器"！有这些症状，说明身体出问题啦！
脚被称为人体的“第二心脏”，
人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉，并有114条坚强的韧带以及很多心脏、大脑、脊椎的神经与血管，它们共同支撑着人体的各种活动。
因此，一旦脚出现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了“警钟”。
脚干裂、脱皮，不仅是天气惹的祸
1、天气干燥
很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，皮肤表层往往干燥开裂，像鱼鳞一样起皮，甚至瘙痒不止。
这是因为空气中的水分大大减少，人体的皮脂腺分泌会减弱，皮肤表面能活动的汗腺数量减少；
再加上低温会使毛细血管收缩，对皮肤供氧和滋养的功能减弱，易引起皮肤干裂。
建议：洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露，并及时涂抹润肤乳，平时也要保持脚的干爽。
注意：秋冬季应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
2、缺维生素
冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少，很容易造成维生素A或维生素E的缺乏。
维生素A能调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，又能保护黏膜；
维生素E能增强皮肤保湿、弹性，改善肌肤对日照等的抵抗力，
因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。
建议：生活中应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，预防脚裂的发生。
3、真菌感染
脚受到真菌感染时，也会出现脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。
建议：外擦一些抗菌型的药，若较为严重，需及时就医。
注意：糖尿病患者，脚一有感染或发炎症状要赶紧就医，以免引发并发症，例如蜂窝性组织炎。
脚冰冷，可能是血管问题
1、血循环障碍
冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，出现手足冰冷的症状。
贫血的人循环血量不足，或血红素和红血球偏低，易手脚冰凉。
心脏衰弱的人无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。
建议：适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水，浸泡20分钟左右至全身发热。
2、血脉不通
中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低，肾脏阳气就会不足，从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
建议：多吃些温补的食物，如人参茶、姜母鸭等；注意保暖，并进行适当的体育锻炼。
3、疾病因素
甲减患者的甲状腺素分泌不足，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体的产热能力大受影响，致使手脚冰凉。
糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
脚抽筋，不一定是缺钙
日常出现脚抽筋的情况，我们的第一反应肯定是缺钙，
认为补充钙剂或者吃些含钙高的食物就可以了，但其实事情没你想的那么简单。
1、血管性疾病
专家提醒，动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，导致血液循环不畅，下肢缺血，可能引起腿酸疼痛、脚抽筋。
如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
2、休息不足或不良睡姿
长时间运动，下肢过于疲劳，会导致乳酸堆积，易引起抽筋。睡觉时，如果长时间保持一个睡眠姿势，会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态，可能引起肌肉被动挛缩，从而引起脚抽筋。
提示：脚抽筋时不要硬扳，要让身体放松，将腿稍微伸直，足部略往膝盖弯，再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动，让小腿肚有被拉直的感觉。
3、缺钙
钙元素在一定程度上控制着肌肉的收缩与舒张，低钙血症时神经肌肉的兴奋度提高，引起肌肉痉挛。
注意：正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升。但老年人钙的吸收减弱，流失却较快，可能会出现骨质疏松等症状，有必要补钙；青少年、孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见，注意多补充。
身体好不好，低头看看脚！
脚是反映身体的“晴雨表”，
出现以上症状，一定要多注意哟~
