1.求原文
I never knew anearly-rising, hard-working, prudent man, careful of his earnings, andstrictly honest, who complained of bad luck.A good character,good habits, and iron industry are impregnableto the assaults ofall ill luck that fools ever dreamed of.
by H.W.Beecher
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2.早起是一种很重要的习惯吗
首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11 点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的 器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基 本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡，整个人基本上都没有 早睡的人来的精神.再说说早起吧，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它 会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而 且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午 可以休息15-30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键，希望可以帮到你一点 秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，为冬时藏精创造条件。
睡眠节律也 要顺应季节的这一变化并作出相应的调整。古代养生学家认为，秋天的睡眠宜“早卧早起，与鸡俱兴”。
即 早起床，早睡觉。早起时间与鸡叫扑翅的时间差不多。
早起使肺气得以舒展；早卧以顺应阳气之收，防止阴精外泄。 早起后，可根据自己的爱好进行早练。
清晨，秋风习习，空气新鲜，人们到湖边、公园慢跑、打太极拳、练 气功、跳交谊舞等，可以消除睡眠后脑子的抑制状态，使身体各器官活动灵活起来，使精力更充沛、头脑更机 敏，为一天的劳动、工作、学习准备良好的身体条件。但早练时间一般控制在30分钟左右，以防搞得精疲力尽，反而影响白天的工作。
既然秋季宜“早睡早起”，那么究竟什么时间起卧、睡多长时间为好呢？ 先说睡眠时间。医学研究认为，秋季每天大约需要睡7-8个小时。
可是，睡眠时间的长短与很多因素有关 。如阳光充足的日子，一般人睡眠时间短；气候恶劣的天气里，睡眠时间长。
随地区海拔增高，一般人的睡 眠时间稍稍减少。随纬度的增加，人的睡眠时间稍要延长。
睡眠的时间和年龄也有密切的关系。年龄越小 的人，睡眠时间越长；年事越高的人，所需睡眠时间就越短。
睡眠时间与工作性质、体力消耗和生活习惯也 有关。体力劳动者比脑力劳动者所需睡眠时间长。
每个人最佳睡眠时间（称睡眠中心时刻）是不同的，可分为“夜晚型”（“猫头鹰型”）、“清晨型”（ “百灵鸟”型）和“白昼型”三类。夜晚型的人每到夜晚思维能力倍增，精力充沛，工作效率高，但上午 精神欠佳。
清晨型的人的特点表现为入睡早，醒得也早，白天精力充沛，入夜疲倦。白昼型的人居于二者之 间，但随个体差异而有倾向性。
一般来说，大部分人为白昼型节律。此外睡眠时间的长短还与精神因素、营养条件、工作环境等有关。
总之，尽管个体所需睡眠时间差异很大，但只要符合睡眠质量标准就可视为正 常。 常言说，早睡早起身体好。
但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实， 与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以44 0名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问 答表。
此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早 起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。
据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜 晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素 对守护人类健康起着重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强 ，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。
3.天天早起,命运多折是什么生肖
你好，答案是羊
在中国的历书中，羊是最富温情的属相。出生于这一年的人被称为乐善好施者。属羊人们往往为人正直、亲切，易被别人的不幸经历所感染。属羊人们脾气温顺甚至有些羞怯。当属羊人们的各方面都处于高潮时，往往是风度优雅的艺术家或有创造性的工人，而当属羊人们处于事业及其属羊人方面的低潮时，则是一个忧伤多感甚至悲观厌世者。中国人相信福运之星总是向属羊人微笑，因为属羊人们有颗纯法、善良的心。属羊人一生中总拥有三大件：食品、住所、衣物。
据说生于羊年冬季的人一生会遇到多种坎坷，因为冬季对羊来说是一个无食季节，在这个季节中羊是要挨饿的。但无论属羊人陷入何种逆境，属羊人始终不必太为生活必需的条件发愁，人们会在属羊人受难时，加倍关心属羊人。羊的属相排在第八位，对中国人来说，“八”是安定繁荣的象征。
希望我的回答可以帮到你
