2020高考很多考生表示压力很大，因为今年疫情的关系，有一段时间通过网上上网课来辅导，和往年比少了一些复习时间。如今进入7月份，高考一天天的临近，考生的心理、生理都面临着巨大考验，那么考生该如何调理备战高考呢？
2020高考很多考生表示压力很大，因为今年疫情的关系，有一段时间通过网上上网课来辅导，和往年比少了一些复习时间。如今进入7月份，高考一天天的临近，考生的心理、生理都面临着巨大考验，那么考生该如何调理备战高考呢？
1、保证睡眠质量
长时间身心疲惫对于学生的身体状况、个人情绪、考试状态都会有很多的不利影响。所以考前一周开始，就要调整作息，保证睡眠，积蓄能量。
2、保持稳定情绪
家长不要和考生谈论高考的事、不要给孩子定过高目标、不要计较之前的成绩、不要问孩子准备得怎么样等问题。
3、开始放松身心
适当进行体育运动和娱乐活动，有助于心情稳定与放松。娱乐活动要避免一些容易让大脑产生兴奋的项目，比如游戏机、电视连续剧等。
4、制定考试方案
提前准备，从容进考场。去考点熟悉考场环境，知道考点在哪，提前规划好去考场的路线，预知风险，比如下雨、堵车等，留出富余时间。高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。高考当天要穿的衣服单独放置，不要等到早上出门，因为挑选衣服而耽误时间。
