江苏扬州76岁的张维婵老人从10年前开始练习长跑，老人说以前跑得快一小时能跑10公里，现在她也经常参加半程马拉松比赛，仅今年上半年参加了5个。
有人称她是江苏马拉松界的网红，但老人表示自己练习长跑只为了健康。
图：76岁奶奶坚持长跑十年
跑步有什么好处?
1、养成易于燃脂的好体质
2、让身材更紧致年轻
3、提高瘦身动力
4、定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。
76岁奶奶坚持长跑十年 为什么要长跑？跑步的好处是？
江苏扬州76岁的张维婵老人从10年前开始练习长跑，老人说以前跑得快一小时能跑10公里，现在她也经常参加半程马拉松比赛，仅今年上半年参加了5个。
