1.射击比赛规则
射击比赛规则 自1900年第二届奥运会后，射击运动蓬勃发展。
以后成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会的主要竞赛项目。早期的射击比赛，是对放飞的鸽子进行射击。
悉尼奥运会将设17个射击项目，包括10个男子项目和7个女子项目。射手们将角逐6个飞碟项目、5个手枪项目和6个步枪项目。
竞赛项目简介 飞碟射击 飞碟项目，始于1900年第二届奥运会，1929年举行了第一次世界锦标赛，以后即成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会以及亚洲射击锦标赛的主要竞赛项目。早期的飞碟项目，是对放飞的鸽子进行射击，后改为对碟靶射击。
飞碟项目近似狩猎活动，趣味性强，深受人们的欢迎。 飞碟多向射击时，碟靶飞行最远距离为75米，飞行时间4至5秒，散弹最佳命中距离在35米以内。
因此，射手必须在碟靶飞出靶壕15至20米内完成击发，也就是说要求射手必须在0.4至0.6秒内完成运枪、瞄准、击发一系列动作，其动作之迅速、反应之快是可想而知的。碟靶在一定范围内向不同方向（包括不同角度和高度）飞行。
靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别由3个抛靶方向。碟靶的飞行高度可在1.5至3.5之间变化，规则中有9个抛靶方案供比赛使用，每一个方案的抛射角度和高度都不一样，充分表现了多变的特点。
子弹使用重24克装有约270粒铅丸的散弹，发射后依靠散布面的任何一部分弹丸命中目标。因此，只能是概略瞄准目标。
在多向飞碟和双多向飞碟比赛中，如果射手发出信号后，碟靶没有马上飞出，射手可以放下猎枪拒绝射击。在双向飞碟比赛中，选手要靶后，至少有三秒钟的停留时间。
如果碟靶没有准时发出，选手也可以放下手中的猎枪。在所有的飞碟射击比赛中，按飞碟比赛规则击中碟靶就被称作“中靶”。
多向飞碟 在多向飞碟项目中，碟靶在一定范围内向不同方向（包括不同角度和高度）飞行。靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别由3个抛靶方向。
碟靶的飞行高度可在1米至4米之间变化，而且射手不能预见下三个碟靶。每一次抛靶，射手允许射击两次。
双多向飞碟 在双多向飞碟项目中，抛靶机同时向两个不同方向和角度抛出双靶。高度在3-3.5米，靶分别来自三个不同的方向，每一次抛靶，射手可以射击一次。
双向飞碟 在双向飞碟比赛中，碟靶来自两个不同半圆的靶壕。射击过程包括单向和双向，单向就是一个碟靶随机的从任意靶壕飞出，双向就是同时从两个靶壕飞出两个碟靶。
每一次抛靶，射手们只能射击一次。 步枪射击 步枪射击皆属于慢射性质的项目，射击目标小，精度要求高，比赛时间长，比赛规则只限制射击总时间，无单发时间要求；射击时要求射手在不对称、不自然的姿势结构条件下，保持静止的协调力；要求射手在整个射击过程中，每枪重复同一套动作，并在精力高度集中、心情十分紧张的状态下，保持动作的高度一致性，是一项技能性很强的竞技体育项目。
所有的子弹都是从十米（33英尺）的距离上发射。最常用的靶子为AR-5/10或AR-5/1。
AR-5/1靶纸上只有一个黑色靶圆（BULL或BULLSEYE）。每一个参赛者被发给六十张这样的靶纸（外加两张校枪用的靶纸）用以记录六十枪的成绩。
这种靶纸仅用于装备有换靶器（手摇轮-滑车系统）的靶场。AR-5/10靶纸上有十个记录靶圆，和两个校准靶圆。
AR-5/10靶纸用于没有换靶器系统的靶场。用这种靶纸，通常每次同时挂两张，以记录二十发子弹的成绩。
步枪射击预赛阶段所用的靶纸都是十环，然而在决赛阶段的比赛中，十环的靶纸被继续细分成10.9环。预赛阶段的比赛将带入决赛阶段以决定最后的胜者。
在所有步枪和手枪比赛中，如果在决赛阶段打成平分，将会加赛10发子弹。 手枪射击 手枪项目取立姿，无依托。
单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同特点。男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运会项目。
移动靶射击 1900年巴黎第二届奥运会，开始设置移动靶项目，使用大口径步枪对100米距离处跑动的鹿靶进行射击。鹿靶在4秒内通过23米开阔地。
分50次单发射击和25次双发射击两个项目。一直开展到70年代初。
60年代初，世界锦标赛开始增设使用小口径步枪射击的50米移动靶项目。先后有小跑鹿、跑獐、跑狍等靶子的多次易变。
自1965年以后定型为野猪靶。1980年国际射联增设了10米移动靶项目，使用气步枪对在2米开阔地跑动的小跑猪靶进行射击。
从1989年1月1日起，又将小跑猪靶改为画有两个靶心和一个圆形黑点的黑心环靶。 移动靶项目，是对与射击地线平行方向的移动目标在限定的时间（快速2.5秒，慢速5秒）和区域（2米或10米）内进行跟踪射击。
每发射击之间只有短暂的间隔供射手分析、判断和准备。射击一经开始，就必须连续射完规定的弹数，不得中断。
因此，要求射手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力。 武器简介 猎枪 飞碟比赛中，射手们可使用口径不超过0.12的双管猎枪。
由于多向飞碟项目的射程更远，为确保远距离的准确性，这些项目的枪管应该更长，枪管范围为76cm-81cm。一般双向飞碟用枪的枪管长度为66cm-71cm。
步枪 参赛的步枪必须符合国际“标准步枪”的定义要求。一般都是小。
2.射击比赛规则射击比赛规则 自1900年第二届奥运会后，射击运动蓬勃发展。
以后成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会的主要竞赛项目。早期的射击比赛，是对放飞的鸽子进行射击。
悉尼奥运会将设17个射击项目，包括10个男子项目和7个女子项目。射手们将角逐6个飞碟项目、5个手枪项目和6个步枪项目。
竞赛项目简介 飞碟射击 飞碟项目，始于1900年第二届奥运会，1929年举行了第一次世界锦标赛，以后即成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会以及亚洲射击锦标赛的主要竞赛项目。早期的飞碟项目，是对放飞的鸽子进行射击，后改为对碟靶射击。
飞碟项目近似狩猎活动，趣味性强，深受人们的欢迎。 飞碟多向射击时，碟靶飞行最远距离为75米，飞行时间4至5秒，散弹最佳命中距离在35米以内。
因此，射手必须在碟靶飞出靶壕15至20米内完成击发，也就是说要求射手必须在0.4至0.6秒内完成运枪、瞄准、击发一系列动作，其动作之迅速、反应之快是可想而知的。碟靶在一定范围内向不同方向（包括不同角度和高度）飞行。
靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别由3个抛靶方向。碟靶的飞行高度可在1.5至3.5之间变化，规则中有9个抛靶方案供比赛使用，每一个方案的抛射角度和高度都不一样，充分表现了多变的特点。
子弹使用重24克装有约270粒铅丸的散弹，发射后依靠散布面的任何一部分弹丸命中目标。因此，只能是概略瞄准目标。
在多向飞碟和双多向飞碟比赛中，如果射手发出信号后，碟靶没有马上飞出，射手可以放下猎枪拒绝射击。在双向飞碟比赛中，选手要靶后，至少有三秒钟的停留时间。
如果碟靶没有准时发出，选手也可以放下手中的猎枪。在所有的飞碟射击比赛中，按飞碟比赛规则击中碟靶就被称作“中靶”。
多向飞碟 在多向飞碟项目中，碟靶在一定范围内向不同方向（包括不同角度和高度）飞行。靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别由3个抛靶方向。
碟靶的飞行高度可在1米至4米之间变化，而且射手不能预见下三个碟靶。每一次抛靶，射手允许射击两次。
双多向飞碟 在双多向飞碟项目中，抛靶机同时向两个不同方向和角度抛出双靶。高度在3-3.5米，靶分别来自三个不同的方向，每一次抛靶，射手可以射击一次。
双向飞碟 在双向飞碟比赛中，碟靶来自两个不同半圆的靶壕。射击过程包括单向和双向，单向就是一个碟靶随机的从任意靶壕飞出，双向就是同时从两个靶壕飞出两个碟靶。
每一次抛靶，射手们只能射击一次。 步枪射击 步枪射击皆属于慢射性质的项目，射击目标小，精度要求高，比赛时间长，比赛规则只限制射击总时间，无单发时间要求；射击时要求射手在不对称、不自然的姿势结构条件下，保持静止的协调力；要求射手在整个射击过程中，每枪重复同一套动作，并在精力高度集中、心情十分紧张的状态下，保持动作的高度一致性，是一项技能性很强的竞技体育项目。
所有的子弹都是从十米（33英尺）的距离上发射。最常用的靶子为AR-5/10或AR-5/1。
AR-5/1靶纸上只有一个黑色靶圆（BULL或BULLSEYE）。每一个参赛者被发给六十张这样的靶纸（外加两张校枪用的靶纸）用以记录六十枪的成绩。
这种靶纸仅用于装备有换靶器（手摇轮-滑车系统）的靶场。AR-5/10靶纸上有十个记录靶圆，和两个校准靶圆。
AR-5/10靶纸用于没有换靶器系统的靶场。用这种靶纸，通常每次同时挂两张，以记录二十发子弹的成绩。
步枪射击预赛阶段所用的靶纸都是十环，然而在决赛阶段的比赛中，十环的靶纸被继续细分成10.9环。预赛阶段的比赛将带入决赛阶段以决定最后的胜者。
在所有步枪和手枪比赛中，如果在决赛阶段打成平分，将会加赛10发子弹。 手枪射击 手枪项目取立姿，无依托。
单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同特点。男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运会项目。
移动靶射击 1900年巴黎第二届奥运会，开始设置移动靶项目，使用大口径步枪对100米距离处跑动的鹿靶进行射击。鹿靶在4秒内通过23米开阔地。
分50次单发射击和25次双发射击两个项目。一直开展到70年代初。
60年代初，世界锦标赛开始增设使用小口径步枪射击的50米移动靶项目。先后有小跑鹿、跑獐、跑狍等靶子的多次易变。
自1965年以后定型为野猪靶。1980年国际射联增设了10米移动靶项目，使用气步枪对在2米开阔地跑动的小跑猪靶进行射击。
从1989年1月1日起，又将小跑猪靶改为画有两个靶心和一个圆形黑点的黑心环靶。 移动靶项目，是对与射击地线平行方向的移动目标在限定的时间（快速2.5秒，慢速5秒）和区域（2米或10米）内进行跟踪射击。
每发射击之间只有短暂的间隔供射手分析、判断和准备。射击一经开始，就必须连续射完规定的弹数，不得中断。
因此，要求射手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力。 武器简介 猎枪 飞碟比赛中，射手们可使用口径不超过0.12的双管猎枪。
由于多向飞碟项目的射程更远，为确保远距离的准确性，这些项目的枪管应该更长，枪管范围为76cm-81cm。一般双向飞碟用枪的枪管长度为66cm-71cm。
步枪 参赛的步枪必须符合国际“标准步枪”的定义要求。一般都是小。
3.射击比赛有什么规则射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目。
国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。
射击运动员的技术叫射击术。 最初枪支用于狩猎和军事目的。
现在，射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入现代奥运会在1896年雅典奥运会。
1897年举行了首届世界射击锦标赛。1907年世界射击联盟成立。
射击项目在世界上居于领先地位的国家有美国，中国，俄国和德国。射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，视力精确，心理稳定和时间感觉等项素质。
规则和知识 射击项目的基本类别是步枪（射击），手枪（射击），跑靶，抛靶（射击）和双向飞喋（射击）。步枪了射击姿势有立势，跪势和卧势。
步枪和手枪的标准靶由10个靶环构成，排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分，靶心为10分。
手枪 ① 男子手枪慢射 用小口径自选手枪对距离50米的靶射击60发子弹，包括试射在内的总时限为2小时。1896年被列为奥运会比赛项目。
②男子手枪速射 用小口径速射手枪对距离25米的靶射击60发子弹，每组5发，按8秒、6秒、4秒的射击时间顺序先各射两组，共30发子弹，然后再按相同方法进行第二轮30发子弹的射击，在规定时间内射完。两组成绩相加之和为总成绩，以总成绩评定名次。
（HPS）表示满分。手枪速射项目的满分是600分。
1896年被列为奥运会比赛项目。③男子气手枪 用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击60发子弹，分6组，每组10发，包括试射在内的总时限为2小时45秒。
1988年被列为奥运会比赛项目。④女子运动手枪 又称手枪慢射加速射。
用小口径自选手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组，每组时限6分钟。慢射结束后，用小口径速射手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组。
慢射、速射成绩之和为总成绩，以总成绩评定名次。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子气手枪 用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击40发子弹，每组10发，共4组，包括试射在内的总时限为1小时15分。1988年被列为奥运会比赛项目。
步枪 1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。
1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有：①男子小口径步枪3*40米 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时45分。
1952年被列为奥运会比赛项目。②男子小口径步枪60发卧射 用卧姿向距离50米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时30分。
1908年被列为奥运会比赛项目。③男子气步枪60发立射 用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。
1984年被列为奥运会比赛项目。④女子标准步枪3*20米 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。
1984年被列为奥运会比赛项目。⑤女子气步枪40发立射 用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。
1984年被列为奥运会比赛项目。 移动靶 以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。
移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。
仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。 飞碟 始于18世纪末的英国。
采用双筒猎枪，最初射击目标为活鸽，后用泥制物代替。现用沥青、石膏等材料混合压制而成的碟状物，故称飞碟。
比赛时，抛靶机按固定方向抛靶，射手依次在不同位置射击，以击碎碟靶为命中，命中多者为胜。 奥运会比赛项目有：①双向飞碟 靶场为扇形，有8个射击位置，两端各设一个高、低抛靶房，房内各设一台抛靶机。
比赛时，抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶，一次抛一靶或双靶。6名运动员为一组，每位运动员从1号射击位置开始，射完规定靶数后进入下一位置，8个位置共射25个靶为一轮。
全部比赛男子射125个靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子75靶，一大内赛完。1968年被列入奥运会，原为混合项目，男、女均可参加，1996年奥运会仅设男子项目，2000年奥运会增设女子项目。
②多向飞碟 靶场为长方形，设有15台抛靶机，每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛一靶。
比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，每人各射25靶为一轮。每个碟靶可射2发子弹，第一发未射中，可再射第二发。
全部比赛男子共射125个碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子共射75靶，一天内赛完。1900年被列入奥运会，原为混合项目，男、女均可参加，1996年奥运会仅设男子项目，2000年奥运会增设女子项目。
③双多向飞碟靶场同多向飞碟，但只用中间的7、8、9号抛靶机，抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛双靶。比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，男子各射25个双靶，女子各射20个双靶为一轮。
全部比赛男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天内赛完。1996年被列为奥运会比赛项目 射击运动要求（运。
4.射击运动有几种比赛类型射击比赛一般分为4种类型。
第1类，列入世界射击锦标赛的手枪项目包括手枪慢射、手枪速射、男女气手枪、标准手枪、运动手枪和中心发火手枪6个项目。 第2类，步枪项目包括男子个人和团体项目20项，女子个人和团体6项。
主要项目有男女自选小口径步枪60发卧射、小口径步枪3x40(3即卧、跪、立3种姿势，40即每种姿势40发子弹)、气步枪60发等。 女子步枪项目有标准小口径步枪卧射60发、小口径标准步枪3x20、气步枪40发立射等。
第3类，飞碟类射击比赛是用双筒猎枪或单筒半自动12号猎枪对抛靶机抛出的、用沥青和石膏等混合制成的碟形靶进行射击的比赛项目。比赛分8轮，每轮25发，3天赛完。
项目有双向飞碟，即对扇形靶场两端的靶房按固定方向抛出的靶射击的比赛。有多向飞碟，即对靶壕内由15台抛靶机抛出的变化不一的靶的射击比赛。
第4类，移动靶射击是模仿猎取走兽的射击比赛。移动的是一张画着“跑猪”图形的靶子，以猪心为10环，距离为50米和10米，50米项又分为固定速度的标准速和忽快忽慢的混合速。
运动员在5秒或2。5秒内要完成举枪、追踪、瞄准和击发整套动作，稍慢一步，“猪”就进洞打不成了。
5.实际射击技巧用筷子的人，对任何一双筷子都能运用自如，如果改用叉子则会感到不便，一段时间过后，就会找到感觉而习惯、自然起来。
打枪也不例外，自己经常使用的武器，一握在手，同样会有一种自然、舒适的感觉，这就是常说的“枪感”。具体而言，“枪感”就是射手对手中武器状态、重量、重心、后坐等性能特点在操作过程中的心理生理反映。
很多人都有这种认识：在据枪自然舒适的时候，会产生很强的自信心，射击成绩也相对理想；如果对枪的感觉处于模糊的、无意识的、不恒定的地位（比喻第一次接触武器，或一段时间不接触武器后再使用），其成绩就不会理想，原因是“枪感不好”。因此，通过有意识的训练来提高射手“枪感”，对于改善其心理素质、提高射击成绩是大有裨益的。
那么，通过哪些方法能锻练和提高“枪感”呢？ 加深对手中武器的理性和感性认识 打不好枪的射手，一般是对武器的熟悉还只限于大部机件名称、分解结合以及射击时武器的弹道高上。虽然这些是射手认识武器所必需的，但就此而止，只能说明他了解了武器，还谈不上熟悉。
作为一名优秀射手，重要的是熟悉武器的工作原理和工作方式，各部件在发射过程中的运作行程方式以及后坐的产生、大小、方向及对命中的影响等理性知识，以彻底消除对武器的顾虑。很多在学校射击成绩并不很好的学员。
毕业一两年后，射击水平明显提高。他们的说法是：在给战士多次讲解武器知识和射击学理后，自己觉得对枪的理性认识提高了，枪不陌生了，射击时就不会那么心慌了。
也就是这个道理。 在感性认识方面，通过对枪的形状、重心、重量以及后坐的感受，培养对枪细腻的感觉。
这些，可以采用一些有效的方法来实现。如射击时我们可以不考虑成绩，在正确据枪的基础上，专心去感觉枪响瞬间枪对身体的撞击，枪口摆动方向以及双手变化等。
再如手枪训练，可以在空枪与装满子弹的枪之间，感觉由于重量变化而带来的据枪变化之间的差异。 采用盲训，提高自身感觉 盲训是一种排除视力参与，喧宾夺主，突出身体感受的一种特殊训练方法。
它是射手在正确瞄准下并完成正确据枪的定型和正确击发基础上进行的。目的是通过运用身体感受进行练习，提高身体感受性和动作协调性。
可分为“半盲训练”和“全盲训练”。 半盲训练：射手在据枪时和击发前均用视力进行瞄准，仅在击发前瞬间开始排除视力参与，完全依靠肌肉的知觉保持力量完成击发。
通过个别出现的偏差或靶上的射弹散布情况，找出存在问题，调整肌肉力量，规范动作。 全盲训练：首先对目标调整好射击姿势，并据枪、瞄准、击发数枪，以记忆肌肉的运动感觉，然后排除视力参与，凭着肌肉的感受对目标据枪、击发，5~10min后，再据枪进行检查，看指向是否正确。
这样反复训练，经过不断调整、比较和反复记忆，直至瞄准线自然指向目标。再在此基础上，进行长时间稳固据枪和击发的基本功强化训练，促进肌肉感觉和协调平衡能力的提高。
重扳机训练 在步枪无依托射击训练中，采用加大了力量和行程的扳机进行训练也是培养“枪感”的一种有效方法。由于扳机力大且行程较长，所以扣压扳机时就需要加大力量和增长运程，同时要保持握枪力量的“静”。
如此训练一段时间，可以促进肌肉感觉的精确分化。笔者曾对参加射击比赛的一些学员进行这样的训练，结果在改用合适的扳机射击时，立姿、跪姿、卧姿无依托射击成绩均有相应提高。
培养对弹着点的预知能力 优秀的射手，在每发射一发子弹后，基本上能感知弹着点的位置。原因是他们的直觉能够清晰的感受到实际动作与标准动作间细小的差异，并能做出矫正。
而对于未臻此境的人则很难做到这一点。但是，如果在平常训练中有意识进行锻练，也不难做到。
作为一般射手，如果在每发射一发子弹后，能通过枪响前瞬间瞄准的景况，对实际动作与标准动作的差异进行理性分析（而不是揣摸、猜测），对弹着作出判断，再与实际弹着进行验证，这样长期不懈，不断总结，就可以提高自我反馈意识，做到每打一枪都能预知弹着并对动作和瞄准的景况做出矫正，减少失误的反复，提高射击成绩。 总之，“枪感”是融合视觉、位觉、触觉、听觉等一种复合知觉，对“枪感”的训练是把心理训练与技术训练相融合，使意识与动作同步，同其他技能一样，它是随训练水平的提高而提高的。
其训练方法也必须在实践中不断总结、提炼、深化。假如我们每位射手都能通过训练找到“射击时枪就象自己身体的一部分，指挥枪如同指挥自己的一个器官”那样的感觉，其射击成绩一定会得到大幅度提高。
以上只是浅显的个人体会~~当然要成为一个优秀的射击手没有子弹“喂”，也是很难的。最后祝愿战友们在平时的执勤和处置突发事件中能首战用我，用我必胜。
