制作豆浆后，豆渣会被过滤掉。豆渣正常情况下可以吃吗？蚂蚁庄园12.19答案是最新的

蚂蚁庄园做豆浆后滤出的豆渣可以吃吗？每天大家都特别关注一个支付宝庄园小教室带来的话题。不管什么类型的题目，大家都回答的津津有味。重点是答案正确后，既能得到饲料喂鸡，又能掌握题目中的关键知识。下面将提供最新的回答游戏《鸟边肖》。

蚂蚁庄园12月19日正确答案

制作豆浆后，你会过滤掉豆渣。豆渣正常情况下可以吃吗？

没有营养，丢弃

可以食用，具有营养价值

答：可以吃，有营养价值

正常情况下，豆浆中的豆渣是可食用的，营养丰富，膳食纤维、蛋白质和矿物质含量高，可以添加到各种主食中作为烹饪原料，其中豆类氨基酸和谷类氨基酸可以互补，有助于消化吸收。但是糖尿病患者应该少吃。

豆渣其实营养上有“三高”、高膳食纤维、高蛋白、高矿物质。每100克豆渣含膳食纤维约9.7克。膳食纤维能促进肠道蠕动，方便排便，防止便秘。而且豆渣含钙量很高，每100克豆渣含钙量在100毫克左右，和牛奶差不多。此外，豆渣也是高钾、高磷、低钠的食物，富含钾、磷，有利于稳定血压和保护心脏。豆酱渣除上述营养成分外，还含有一定量的植物甾醇、卵磷脂等。有助于降低胆固醇，促进新陈代谢，对大脑也有好处。因此，我们可以不经过滤直接饮用豆渣和豆浆。

豆渣不仅营养丰富，还是一种很好的烹饪材料。豆渣添加到各种主食中，豆类氨基酸和谷类氨基酸可以互补，有助于消化吸收。稍加护理，豆渣就可以制成美味的食物，而不会造成浪费。