铁锅煮饭可以有效补铁。可靠吗？蚂蚁庄园4.1答案是最新的 发布时间: 2021-04-01 05:56:45来源：谷狗搜 阅读 人体吸收的铁是食物中的亚铁。铁锅里的铁是无机铁，很难被人体吸收利用。而且在烹饪过程中几乎没有铁溶解。 铁锅煎能有效补铁这种说法靠谱吗？ 回答：不靠谱
