经常大笑有助于减肥，是真的吗？的问题可以让大家清楚的明白，笑往往有助于减肥这个事实的真相。下面的小系列会给你带来正确的答案和相关信息。有兴趣的朋友赶紧看看。
经常大笑有助于减肥，是真的吗？
正确答案：,真的
解析：
经常笑可以放松身心，也有助于减肥，因为笑的时候身体有45块肌肉，笑一分钟相当于做45分钟的有氧运动，所以笑也可以减肥。
笑对身体来说就像“小规模有氧运动”，所以心跳加快，心脏向身体其他部位释放更多的血液；同时胸部上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，帮助肌肉收紧。
大笑的好处：
一、止痛与降压作用
人在笑的时候，大脑中的神经细胞会释放一种叫做B-内啡肽的物质，这种物质是一种无副作用的镇痛剂，可以缓解人体的疼痛。是大脑中专门负责传递快感和疼痛缓解信息的激素；B-内啡肽可以松弛部分血管壁，如皮质组织，修复血管，降低血压。
二、促进肺功能
因为当我们笑的时候，我们的鼻子和嘴巴张开，我们的肺扩张，我们的肺活量增加，我们吸入大量的氧气来带出二氧化碳，所以笑不仅可以使呼吸系统更加顺畅，而且可以促进肺功能。
三、促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当你开心地笑的时候，你的肩膀会耸动，你的胸部会摇摆，你的横膈膜会颤动，这样你的内脏就会得到按摩。良好的情绪发泄可以增加消化液的分泌。快乐的笑声可以促进消化道的活动，从而刺激你的食欲，帮助消化吸收食物，增强你的胃肠功能。
四、减肥
研究人员指出，笑的时候有80组肌肉在抽搐，笑1分钟相当于做了45分钟的运动。也就是说，人体在笑的状态下比在严肃的状态下多消耗20%的热量，所以每天笑嘻嘻10-15分钟，可以消耗50大卡的热量，一年瘦2KG，更重要的是促进平时很少运动的腹肌。
五、舒解压力
笑是最好的放松方式，不管是真笑还是假笑，对身心都是有益的。当你真正笑的时候，大脑的快乐中枢会兴奋起来；面对压力和负面情绪，当你试图假装微笑时，也会刺激大脑中与快乐感相关的相关区域。
