枸杞最营养的吃法，滋补肝肾，枸杞好处多又多！
永远熬不完的夜，
永远加不完的班，
......
现代人的生活方式发生了巨大改变，
熬夜已成为多数人的一种日常习惯。
腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、肥胖
亚健康已经成为当人的代名词。
据国家卫生局统计，
我国一线城市中92％的人，
身体处于亚健康状态。
很多人身体不舒服了，
都知道喝一杯枸杞泡水。
最近，一位中年摇滚歌手
和他的保温杯刷爆了朋友圈，
据说保温杯里就泡着枸杞。
有网友调侃说：
男人到了这个岁数，
喝啤酒都想放两粒枸杞。
可见，枸杞的养生功效早已深入人心。
它不仅药效广泛，用途也是极多。
热播节目舌尖上的中国第三季里，
枸杞也得到了不少镜头。
在第四集“养·食疗并用的中华药膳”中，
浙江仙居大厨的养生菜时段，
枸杞就作为不可或缺的食药材出现。
诸多厨师钟爱枸杞，
说明枸杞的滋补性，
征服了所有人！
不光国人喜欢用它泡酒、煮汤做甜品，
枸杞甚至还打入了欧洲和美国市场，
成为引领健康潮流的神秘东方食材。
作为一味历史久远的食药材，
枸杞药用始见于《神农本草经》，
它补肾益精、养肝明目的功效显著，
对于因肾阴、肝气不足引起的
下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、
视力减退等诸多表现有积极的作用。
被历代中医典籍推崇为
强身健体，延年益寿的良药。
《本草纲目》也记载：
久服坚筋骨，轻身不老。
耐寒暑，补精气不足，
养颜，肌肤变白，
明目安神，令人长寿。
可以说是养生必备之佳品！
无论是对男人、女人
还是老人、孩子，甚至于病患，
都是非常适合的。
大众：明目，增强免疫力
枸杞子尤其擅长明目，所以俗称“明眼子”，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。
枸杞有提高机体免疫功能，可促进健康恢复，抵御病邪侵害。能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力、缓解疲劳。枸杞子还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
女人：减缓衰老，美容肌肤
枸杞子自古就是滋补养人上品，能改善大脑功能、对抗自由基，具有明显延缓衰老的作用。枸杞拥有美容肌肤的功能，可以提高皮肤吸收养分的能力，帮助美白哦！
女人长期食用枸杞，越来越年轻，皮肤越来越好，不老女神非你莫属！
男人：补肾益精，强身保健
枸杞性甘平，归肝肾经，有滋补肝肾，补虚生精的功效。枸杞更有“水果伟哥”的别称，它作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病作用甚佳。能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之效。
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等药材做成蜜丸，治男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代也有医学实验表明，枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
老人及病患：缓过敏治肥胖调血糖
枸杞可通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼、出血等症状；枸杞子还具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
