1.韩式热菜菜谱
韩式料理 韩国人的饮食：现在受到外国人喜爱的韩国料理有很多。烧烤是韩国最著名的一种料理。苹果焖牛肉片，爆炒虾仁，竹笋肝糕汤，冰糖狗腿，浇汁螃蟹，栗子焖鸡，奶卤虾仁，烤牛排都是国内受欢迎的韩式料理！
苹果焖牛肉片
原料：
牛腱子肉1750克，苹果1000克，洋葱250克，精盐15克，豆油250克，土豆泥1250克，面粉50克，黄油100克，胡椒粉3克，牛肉汤1000毫升，芝麻20克（焙好）。
做法：
1、牛腱子肉洗净，剔净筋膜，切成20片，每片约87.5克，拍薄，撒上盐、胡椒粉，沾匀面粉。2、苹果洗净，去皮、籽、蒂，切成小块，撒在盘内，洋葱去皮，切长丝。3、炒锅放入豆油，烧热，放入牛肉片，煎成两面呈金黄色时，捞出，控油。4、烤盘内放一层苹果块，上面码好煎过的牛肉片，再撒上苹果片。5、洋葱去皮，洗净，切成丝后，加油炒出香味，放入牛肉汤，加盐调好口味，浇在码好牛肉的烤盘内，送入烤炉内焖至牛肉熟软，撒上焙好的芝麻。6、食用时，入盘，盘边配上土豆泥，即可。
特色：
果味浓郁，牛肉酥嫩，清香适口。
爆炒虾仁
原料：
虾仁600克，青豆150克，豆油750克（实耗75克），芝麻油10克，辣椒面5克，辣椒酱10克，鸡汤10毫升，料酒10克，精盐6克，白糖5克，蛋清1个，胡椒面1克，大葱2克，味精5克，生姜2克，淀粉25克
做法：
1、虾仁用清水冲洗干净，捞出，控干，放入瓷盆内，加入蛋清、5克料酒、2克克盐、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油，搅拌均匀同，腌渍20分钟2、大葱去皮，洗净，剁碎；鲜姜去皮，洗净，切片3、将鸡汤、5克料酒、4克盐、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉搅拌均匀，配成粉芡汁4、再将豆油倒入锅内，烧至五成热时，放入虾仁，炸熟后，捞出，控油，待用5、炒锅留底油25克，烧热，放入葱末、姜末、青豆、辣椒酱，煸炒均匀投入虾仁，倒入芡汁，翻炒几下，淋入芝麻油，出锅，入盘，即可
特色：
红白相间，虾肉嫩辣，清爽利口
炒年糕：做法一：配 料： 年糕、甜不辣（如果没有也无妨）、洋葱、胡萝卜、白菜、葱、韩式辣椒酱。
操 作：
1、甜不辣、洋葱、胡萝卜、白菜切丝，葱切寸段。
2、洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好（别炒到熟），接着倒入适量的水，水量是一杯（年糕的量是一人份约20小条）
3、再把甜不辣、白菜一起放进锅中
4、煮至水开，加上适量的韩式辣椒酱，韩式辣椒酱是带甜味的，所以不需再加糖，如果用的不是原味的韩式辣椒酱就要加糖唷！ 因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃！
5、继续煮到滚。接着放入年糕。
6、一直煮到汤汁收开浓稠为止。 最后加上葱段翻炒均匀起锅。（HaoChi123.com）
营养价值： 糯米 - 糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。。【所有糯米菜谱】
洋葱 - 洋葱是五百种大蒜属植物中的一种，又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历。【所有洋葱菜谱】
做法二：
主料：螃蟹
辅料：水磨年糕、鲜香菇、芹菜、西葫芦、葱、姜、蒜
调料：盐、白糖、胡椒粉、酱油、香油
烹制方法：
1、将螃蟹清洗干净后切成块，葱、姜、蒜分别切成末，坐水加入少许植物油和盐，待水开后放入年糕，煮熟捞出备用；
2、坐锅点火倒入油，下葱姜蒜末炝锅，放入螃蟹，加酱油、白糖翻炒片刻，再放入西葫芦、芹菜、香菇煸炒，加入盐、胡椒粉、香油调味，放入年糕翻炒均匀出锅即可搅拌均匀。
特点：鲜咸适口，营养丰富。
2.谁知道一些韩国菜谱
.煮大虾 .煮兔腿 .箸头春 .鲻鱼汤 .紫菜包饭 .紫菜蛋卷 .紫菜卷 .紫生菜泡菜 .总汇三明治 .走油鹑脯 .走油狗肉 .走油田鸡 .药参鸡汤 .杨梅虾球 .盐水毛蟹 .腌白菜 .鸭丝炒鲍鱼 .雪莲鱼肚汤 .雪花鸡腿 .绣球蒸菜 .杏仁豆腐 .杏仁鹑脯 .杏仁炒猪肉丁 .蟹里藏珠 .蟹黄鱼翅 .蟹黄排翅 .蟹黄扒白菜 .小黄瓜泡菜 .小白萝卜泡菜 .小白萝卜泡菜 .小白萝卜泡菜 .香酥鸡腿 .香酥鹌鹑 .香辣牛肉 .苋菜黄鱼羹 .咸菜 .鲜蘑鸭汤 .鲜干贝汤 .虾子烧海参 .虾仁干贝 .虾仁豆腐 .虾仁扒海参 .五谷饭 .煨鸡块 .煨炒猴头蘑 .丸子煎饼 .豌豆炒虾仁 .氽兔肉圆 .氽金银丝 .土豆猪肉饭 .土豆汤元 .土豆饺子 .土豆红豆面团粥 .土豆饭烤干明太鱼 .土豆淀粉面条 .土豆淀粉面片儿凉汤 .土豆拌饭 .土豆艾蒿饼 .通英拌饭 .铁排明虾 .甜辣鸽丝 .田螺汤 .糖水蜜橘 .糖醋红萝卜 .笋丝泡菜 .蒜味辣泡菜 .酸甜海带 .酸奶水果沙拉 .酸辣兔肉 .酸辣豆腐汤 .素泡什锦 .素泡白菜 .素炒双丁 .素炒什锦 .酥炸野兔 .松仁炒鹌鹑丁 .松蘑炖鹌鹑 .松糕 .四鲜丸子 .水参蜜饯 .水参 .双味海带 .双丝泡菜 .双色果仁 .柿饼汁 .什锦豆腐 .生鱿鱼片 .生菘木芽儿 .生烤野兔 .生煎狗柳 .生菜牛肉 .生拌鲻鱼 .生拌百叶 .神仙炉 .烧猪肉条 .山菜拌饭 .砂锅海鳗 .沙拉船 .三种泡菜 .三鲜鱼唇 .三鲜汤 .三鲜鲍鱼 .三熟鱼汤 .三色蒸糕 .三色汤圆 .软炸蟹油 .软炸狗脑 .软炸番茄 .软炸豆角 .软溜狗肉片 .如意蛋卷 .肉沫海参 .荏子鸡汤 .人蔘水泡菜 .人参炖鸡 .裙带菜粥 .全州拌饭 .清蒸竹笋 .清蒸小鲍鱼 .清蒸魟鱼 .清蒸八宝鸭 .清汤鲤鱼丸 .清曲酱汤 .清炖哈士蟆 .清炖狗肉 .青衣素心 .青椒炒猪肉 .青酱泡菜 .芹菜应时泡菜 .茄子田乐烧 .茄子泡菜 .千层白菜泡菜 .荠菜大酱汤 .荠菜炒鸡片 .苹果柠檬泡菜 .苹果炒牛肉片 .平菇鲫鱼汤 .枇杷狗肉 .烹鹌鹑 .泡鱼辣椒 .泡菜汤 .泡菜炒饭 .泡菜饼 .糯米全鸡 .牛杂碎汤 .牛尾汤 .牛头肉片 .牛头糕 .牛肉丸汤 .牛肉清汤 .牛肉泡菜汤 .牛肉泡白菜 .牛肉冷汤面 .牛肉丁豆腐 .牛肉饼 .牛骨汤面 .牛蒡泡菜豆叶泡菜韭菜泡菜 .牛蒡泡菜 .牛蒡花生酱串 .酿海盖 .泥鳅鱼汤 .泥鳅穿豆腐 .嫩南瓜粥 .嫩南瓜煎饼 .南瓜膳 .南瓜酱汤 .南瓜煳煳 .南瓜干儿糕 .奶卤虾仁 .牡蛎蘸辣椒酱 .牡蛎年糕汤 .牡蛎饭 .牡丹虾仁 .墨鱼辣酱拌幼面 .茉莉银耳汤 .蘑菇海参 .蘑菇炖鸡 .蘑菇炒牛肉丝 .明月红松鸡 .面包虾仁 .蜜汁照烧大塘虱鱼 .米浆白菜泡菜 .焖鲻鱼 .焖烧狗肉 .焖炒平菇 .美味香蕉 .美味双耳 .美味咖哩盖浇饭 .美人豆腐 .玛瑙狗肉 .玛瑙狗 .马不停蹄 .麻辣子鸡 .麻辣兔肉 .麻辣肚片 .螺蛳肉 .萝卜沙拉 .萝卜片鱼汤 .萝卜饭鳕鱼汤 .罗汉大虾 .绿豆煎饼 .绿豆饼 .鹿肉丸子汤 .炉肉烧驼掌 .龙凤汤 .柳橙萝卜泡菜 .熘鹌鹑 .溜鲈鱼 .鳞片辣萝卜泡菜 .鳞片辣萝卜泡菜 .鳞片辣萝卜泡菜 .凉糕 .凉拌三丝 .凉拌高丽菜 .莲蓉鹌鹑 .莲蓬鲜贝 .莲藕蜜饯生姜蜜饯牛邦蜜饯 .栗子烧猪肉 .栗子焖鸡 .鳓鱼冻 .捞面条 .烂鸡海参 .辣子四丁 .辣子牛肉丁 .辣油鲍鱼 .辣腌甜不辣 .辣烧鳜鱼 .辣韭菜结泡菜 .辣椒嫩鸡 .辣酱虾仁锅巴 .辣海带芽泡菜 .辣葱泡菜 .辣炒猪肉丝 .辣炒鸭块 .辣炒茄子 .辣炒鸡丁 .辣炒干贝 .辣白菜韭菜泡菜 .蜡石烤牛肉 .苦野菜泡菜 .口蘑烩全狗 .烤鱿鱼 .烤沙参 .烤全笋 .烤牛肉饼 .烤牛肉 .烤牛排 .烤牡蛎串 .烤辣酱猪肉 .烤酱鲈鱼 .烤鸡肉 .烤鸡配圆辣椒橄榄 .烤河珍 .开城炖萝卜 .咖喱鸡 .蕨菜汤 .卷筒狗肉 .菊花猪肉 .酒酿白萝卜泡菜 .韭菜泡菜 .韭菜炒海螺 .韭菜炒蛤蜊 .九折坂 .晋州拌饭 .金银扣肉 .金酿豆腐 .金达莱花菜 .芥茉菜 .酵母面包 .浇汁螃蟹 .酱猪排 .酱汁鲻鱼 .酱蟹 .酱小鱿鱼 .酱汤泡饭 .酱焖加级鱼 .酱鸡 .酱饼 .酱爆猪肉丁 .酱爆双脆 .江米条糯米等子 .煎豆腐 .尖椒炖鱼 .假祭食 .佳竹油条姜树叶油条紫菜油条 .吉姆鸡丝汤 .鸡丝鸟窝 .鸡丝海螺汤 .鸡丝炒海螺 .鸡肉粥 .鸡肉炖土豆 .鸡茸银耳汤 .鸡茸葵花汤 .鸡丁鲜贝 .鸡蛋包饭 .黄萝卜泡菜 .黄瓜鱼鳞泡菜 .黄瓜泡菜 .黄瓜炒猪肉片 .黄瓜炒小虾 .黄瓜炒牛肉 .黄豆芽杂菜 .黄豆芽汤饭 .黄豆芽泡菜 .黄白兔圆筒 .滑溜猪里脊 .滑狗里脊 .花生米炒虾仁 .花生米炒牛肉丁 .厚糕 .红鳟鱼丸 .红枣煨鸡 .红枣蜜饯 .红油鹌鹑 .红煨笋鸡 .红烧猪肉丸子 .红烧熊掌 .红烧驼峰 .红烧兔肉 .红烧裙边 .红烧牛头 .红烧牛肉狮子头 .红烧辣鲤鱼 .红烧干贝 .红辣椒泡菜 .红花焖鹌鹑 .红蛤蜊 .红炖牛尾 .红炖狗肉 .红豆饭 .红白菱角烧 .黑蛤蜊汤 .荷叶鸭子 .荷叶鹌鹑片 .核桃酪 .旱蒸南瓜 .韩式泡菜豆腐汤 .韩式牛尾汤 .韩式红烧牛小排 .韩国烤肉火锅 .韩风韩式拌饭 .韩药参鸡汤 .韩味泡菜锅 .韩式芝麻冷汤 .韩式樱桃鸡 .韩式雪鱼汤 .韩式泡菜烩饭 .韩式泡菜豆腐汤 .韩式泡菜拌饭 .韩式牛仔骨 .韩式牛尾汤 .韩式辣酱拌饭 .韩式辣炒年糕 .韩式辣白菜 .韩式红烧牛小排 .韩式炒肉 .韩式炒饭 .韩国煮大虾 .韩国药参鸡汤 .韩国蒜茸泡菜 .韩国蔘鸡汤 .韩国人蔘鸡 .韩国切片泡菜 .韩国泡菜烧臭豆腐 .韩国泡菜 .韩国牛肉饼 .韩国烤沙参 .韩国烤肉饭 .韩国烤肉 .韩国烤牛肉 .韩国烤鸡肉 .韩国煎豆腐 .韩国火锅沾料 .韩国炒年糕 .韩国炒粉条 .韩国参鸡汤 .韩风韩式拌饭 .海味泡菜 .海米炒蕨菜 .海带冷菜汤 .海参鹌鹑蛋 .锅塌香菇盒 .锅塌明虾 .锅塌里脊 .锅塌番茄 .锅塌蛏子 .锅烧全鸡 .鳜鱼丝油菜 .桂鱼汤 .桂花兔肉 .桂花狗肉 .罐装猪肉 .罐焖鸡 .狗肉粥鲜桃仁 .蛤蜊粥 .鸽蛋银耳汤 .高粱煎豆包儿 .高丽菜结辣泡菜 .干煨肉条。
3.谁有韩国料理的菜谱,给我推荐几道菜,谢谢
韩国料理菜谱网址
菜多得贴不过来，自己去看吧：）
·黄豆芽泡菜[图] [4.59分]
·千层白菜泡菜 [4.5分]
·大酱汤[图] [4.5分]
·韩式辣炒年糕[多图] [4.46分]
·韩国炒年糕[图] [4.33分]
·辣白菜韭菜泡菜[图] [4.33分]
·韩式泡菜烩饭[图] [4.33分]
·韩国煮大虾[图] [4.33分]
·小黄瓜泡菜[图] [4.25分]
·鱿鱼卷[图] [4.2分]
·全州拌饭[图] [4.11分]
·红油鹌鹑 [4分]
·韩国切片泡菜[多图] [4分]
·蜜汁照烧大塘虱鱼[多图] [4分]
·九折阪[图] [4分]
·龙凤汤[图] [4分]
·荠菜大酱汤[图] [4分]
·厚糕[图] [4分]
·萝卜泡菜[图] [4分]
·韩国蒜茸泡菜 [4分]
·蒜味辣泡菜[图] [4分]
·三种泡菜[图] [4分]
·韩国烤肉[图] [4分]
·泡菜汤[图] [4分]
·韩式泡菜拌饭 [4分]
·韩式泡菜豆腐汤[图] [3.8分]
·方块辣萝卜泡菜[图] [3.71分]
·韩风韩式拌饭[图] [3.71分]
·晋州拌饭[图] [3.66分]
·红辣椒泡菜[图]
4.韩国料理菜谱 韩文翻译成中文
도미회，生鱼片（鲷鱼）
생선초밥，生鲜寿司（醋味饭）
회덮밥， 生鱼片盖饭
간장게장，酱味蟹酱
생선회물회，（해물회？）生鱼片（海鲜）
산낙지수육，鱿鱼瘦肉
생대구탕，鳕鱼汤
조기매운탕，黄花鱼辣味汤
우럭탕，沙海螂汤 soft-shell clam（译为软将蛤，自己找找资料吧）
복지리，鳆鱼
복매운탕，鳆鱼？辣味汤
생갈비，生排
갈비살，排肉
양념갈비，煨料排骨
우삼겹살，牛？五花
등심，外脊
소불고기，烤牛肉
오리주물럭，风味烤/炒鸭肉
삼겹살주물럭，风味烤/炒五花肉
대구전，煎鳕鱼
볼라전골，叫他什锦火锅吧
既然要做菜谱，肯定是要给就餐的客人点菜用。韩文的菜名翻译成中文给中国人看，只看名字比较难了解菜的样式和内容，就不容易勾起客人的食欲，所以建议你把菜的照片也加到菜谱里。这样客人看到都会想吃 。。。呵呵
5.适合外卖的炖菜菜谱
爆人参鸡片
功效：大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。
配料：鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。
制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片；人参洗净，斜刀切成0.66厘米厚的小片；冬笋、黄瓜切片；葱、姜切丝；香菜切段。2、鸡片加盐、味精后拌匀，下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。3、将锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，熟时捞出，控净油。4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。5、将锅内放油，烧至六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上芝麻油即成。
用法：佐餐食。
忌宜：感冒患者禁食。
功效：补元气，健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。
6.养生壶食谱大全及做法
养生壶可以做的东西很多，像我现在家里用的这款鸣盏养生煮茶器就能做出很多好吃的，比如各种养生汤、养生茶、花茶、水果茶、甜品羹、奶茶、巧克力火锅、关东煮、红糖姜蛋等，功能非常多，不用出去买就可以在家吃到，很幸福。
下面就给你说说这款养生壶能做哪些东西吧。1.养生汤 百合、银耳、枸杞，味道稍有点甜，但营养价值超高，放在一起煮着喝，有调理肺、脾、肾三脏的功效，能够止咳润肺、提高免疫力，对慢性喉咽也有一定缓和作用。
准备好食材：金燕耳银耳6g、百合干5g、蜜枣/冰糖适量、枸杞一小把 制作方法：先把百合干提前浸泡一下，也可用鲜百合。拿出鸣盏养生煮茶器，壶中放入银耳、百合、蜜枣，加入500ml水，开启手动档煮15-20分钟。
这款养生壶有自动和手动两种模式，煮汤时选择手动档比较好，煮茶时选择自动档比较好。最后撒上一把枸杞，再加冰糖或蜂蜜调味就可以喝了。
2.养生茶 红枣、枸杞、生姜放在一起煮成茶真的很养生。生姜、枸杞、红枣中都含有大量的维生素和矿物质，可以促进血液循环、加快心脏对血液的生成，起到益气补血、滋肾养肾肺的作用。
一起喝时，其中的营养成分，还可以相互配合，加大疗效，增强身体免疫力。食材：红枣几颗、生姜适量、枸杞一小把 制作方法：先把生姜和红枣切成片，拿出鸣盏养生煮茶器，将生姜和红枣放入茶漏中，倒入适量的清水，注意水位不能超过最大刻度线，否则水沸时会溢出来。
开启自动档，开始煮茶，听到“滴”声后再倒入枸杞就可以了。3.花茶 我经常喜欢煮百合枸杞金银花茶，因为金银花可以清热解毒、疏利咽喉，百合又可以清心安神、养阴润肺，所以经常喝可以很有效的预防感冒发烧，也对气候变化引起的季节性疾病也有很好的防治作用。
准备好食材：金银花一小把、百合一小把、枸杞适量 制作方法：拿出鸣盏养生煮茶器，把所有食材加入茶漏，然后倒入适量水，选择自动模式煮开即可。是不是超简单？4.水果茶 水果本身就含有很多的维生素，将多种水果综合起来炖煮成水果茶后营养价值更高，而且还是女生美容养颜的佳品。
要是学会在家里做水果茶了，就不用了出去买了，很方便的。准备好食材：芭乐半个、红茶1包、蜂蜜1管、蛇果半个、枇杷1个、蓝莓6颗、草莓2颗、砂糖橘1个 制作方法：先清洗好所有的水果，并将蛇果、芭乐、枇杷和草莓切成小块。
在鸣盏养生煮茶器中倒入纯净水，放入红茶包，选择自动模式煮好。过会将红茶包取出，放入芭乐和其他的水果，再次选择自动模式煮开。
待果茶晾至温热后加入蜂蜜就可以吃了。5.奶茶 有时候想喝奶茶了怎么办？自己也可以在家里做起来。
我比较喜欢喝鸳鸯奶茶，因为这款鸳鸯奶茶用红茶、咖啡和牛奶做成的，红茶香甜甘醇，能生热暖腹助消化，我饭后经常会煮一壶，虽然这款简易版的鸳鸯奶茶味道比不上正宗港式，但绝对完胜外面那些齁齁甜的奶茶了。准备好食材：红茶叶适量、咖啡适量、全脂牛奶适量 制作方法：在鸣盏养生煮茶器中倒入适量清水，开启自动模式，水煮开后在茶漏里放入适量红茶叶，续煮3分钟后关火，盖上防尘盖焖几分钟。
在此期间把全脂牛奶（用黑白淡奶最正宗，没有就用全脂牛奶）加糖用奶锅煮沸，再冲泡适量黑咖啡液，最后以牛奶+红茶+咖啡的顺序依次倒入玻璃杯就可以了。6.巧克力火锅 这款养生壶也可以做火锅的另一种——巧克力火锅。
这正是很多女孩子的最爱啊，周末跟闺蜜们一起边吃着火锅边聊天，岂不很美好。食材：德芙草莓牛奶巧克力、菠萝、草莓、猕猴桃、棉花糖 制作方法：这款养生煮茶器中间有一个茶漏，要先将两条巧克力掰开放在茶漏中，再把水倒入壶内。
选择自动档，煮开后巧克力就软化了，用棍子搅拌一下让它变得浓稠。将喜欢的水果用叉子或竹签插着，直接在壶里蘸着巧克力酱吃，口感非常的别致，你有时间了可以试试，真的好吃到哭。
7.关东煮 吃腻了火锅后，觉得这种清淡的关东煮也挺好吃的，在家没事的时候煮上一小壶，挺好的。食材：鸡汤浓汤宝 1 颗、各种火锅丸子 制作方法：先把各种喜欢的食材用竹签串起来，然后拿出鸣盏养生煮茶器，壶内倒入适量的清水煮沸，过一会儿后放入浓汤宝融化。
此时开始放入串串，开启自动档煮 3 分钟就可以吃了，很好做哦。8.红糖姜蛋 红糖姜茶简直就是女生姨妈期的必备啊，姨妈来的时候，肚子很疼，赶紧煮上一碗红糖姜茶，里面再放几个鸡蛋，趁着热乎乎的吃，全身就会暖和很多，身体也会好一点。
食材：煮熟的鹌鹑蛋、红糖、生姜、红枣、枸杞 制作方法：拿出鸣盏养生煮茶器，在壶里倒入适量的清水煮沸，放入所有的食材，开启手动档炖煮10 分钟左右，就可以吃了。所以，这款鸣盏养生煮茶器能煮的东西是很多的，我只是列举了一部分，你也可以脑洞大开用它挖掘更多更好吃的东西出来。
其实，这款养生煮茶器跟别的传统养生壶不一样，它很特别，它不仅仅是一个养生壶，还是一款煮茶器，除了能煮各种养生类的东西外，还能煮各种茗茶等，养生的同时也能喝茶，一个才200多块钱，很便宜，但功能却比其他牌子的养生壶要多，很实惠了。
7.求低碳（低碳水化合物）食物一日三餐食谱
1、食谱：
豆腐3克，四季豆4克，豇豆4克，大白菜3克，油菜，卷心菜4克，菠菜2克，笋2克，芹菜2克，西红柿2克，茄子知3克，冬瓜，黄瓜2克。
2、低碳蔬菜或者水果：
①紫菜；
②黄瓜；
③苹果；
④胡萝卜。
3、减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚道持。
4、一般食物中都是含有碳水化合物很多的专，尤其是常见的一些蔬菜和水果中含有的该中物质是比较多的，这种物质的存在使得食物中的营养被消化的速度是会加快的。
5、但是吃多了这种物质的食物的话，还会引起一些不舒服的表现发生的，应该多吃一些肉类甚至是蛋白质多的奶制品是比较不错的，平时应该注意自己的饮食，吃属饭的时候不要吃营养物质比较单一的食物才好。
8.肉食菜谱有哪些
菜谱
1）匹诺曹甜酱小排菜谱。神奇的菜肴，让你拥有匹诺曹的鼻子~（匹诺曹长鼻子）
2）埃及古法煎兔肉菜谱。吃下的那一刻，木乃伊便会降临~（木乃伊头套）
3）当红辣子鸡菜谱。不能吃辣可别乱尝试哦~（香肠嘴）
4）古墓牛排菜谱。很恐怖的一道菜，吃之前请考虑好~（骷髅头）
5）酱爆薯丸菜谱。酱爆薯丸，突出一个爆字，尝尝看吧~（爆眼珠）
6）杰克南瓜饭菜谱。杰克南瓜饭，味道相当不错~（南瓜头）
7）池上便当菜谱。吃完便当，垃圾可不要乱丢哦~（环保纸袋头套）
8）熊猫水果派菜谱。多吃水果，有利身心健康~（熊猫头套）
9）狸猫蔬菜派菜谱。多吃水果，有利身心健康~（狸猫头套）
10）老虎肉食派菜谱。肉类食物里含有大量的营养物质，还有些特殊的东西，吃吃看吧~（布老虎头套）
11）喜羊羊大包菜谱。吃了后会变成喜羊羊的模样喔~
12）美羊羊大包菜谱。吃了后会变成美羊羊的模样喔~
13）懒羊羊大包菜谱。吃了后会变成懒羊羊的模样喔~
14）慢羊羊大包菜谱。吃了后会变成慢羊羊的模样喔~
15）灰太郎大包菜谱。吃了后会变成灰太郎的模样喔~
16）洋葱头菜谱。吃了后会变成洋葱头的模样喔~
17）番茄头菜谱。吃了后会变成番茄头模样的喔~
18）猪八戒月饼食谱。吃了后会变成猪头模样的喔~
19）水晶兔子月饼食谱。吃了后 头上会有可爱的兔兔帽子的喔~