小腿抽筋是什么问题造成的 小腿抽筋该怎么办呢？
小腿抽筋首先可能是因为过度疲劳的原因，当身体休息不足，疲乏的时候，身体会产生一些酸性的代谢产物，当这些代谢物分泌过多的时候，就会引起小腿抽筋。当走路过多的时候，小腿的肌肉就会劳累，从而发生痉挛。
当腿部受到寒冷刺激的时候也会引起腿部的痉挛，或是在睡觉的时候，睡觉的姿势不好导致小腿部长期的受压或是长期处于绝对放松的状态时，也会引起肌肉痉挛的现象。一些患有骨质疏松的老年人也容易出现小腿抽筋的现象，因为骨质疏松时骨内的血钙水平就会降低，肌肉就会发生一些应激性的反应，从而引起肌肉痉挛现象的发生。
有很多青少年在睡觉的时候有时也会发生小腿抽筋的表现，大多是因为身体缺钙的原因，因为青少年的生长发育很快，有时钙营养不能及时的补充，造成身体缺钙，血液中的钙离子浓度降低，所以就经常会发生腿部抽筋的现象。
引起小腿抽筋还有一种可能是没有做好运动前的准备，如果在运动之前没有做好准备运动，在运动的过程中腿部的肌肉就会收缩的很快，导致的腿部的肌肉和运动不协调，从而以前你腿部的抽筋。
小腿抽筋怎么办
小腿抽筋，就是小腿部的肌肉发生痉挛。这种情况有严重也有轻微，但是出现的话都会给患者带来一定痛苦。小腿抽筋严重的话会比较疼痛，腿部不能伸直也不能行走。那小腿抽筋该怎么办呢？
1、再发生小腿抽筋时，可以用按摩的手法来缓解疼痛。如果按摩不能缓解的话，首先要坐下，将出现抽筋的腿伸直，然后用手紧握前脚掌，在向外侧来旋转抽筋腿的关节。在进行旋转的时候，动作要连续一次性完成，中间不能有停顿。在进行旋转时，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆时针的方向进行旋转。如果抽筋的是右腿，就需要按照顺时针方向来进行旋转。
2、可以用大拇指摸索到膝盖的后窝两边有硬的凸起，这就是肌肉的主根，再用强力按压此处，兴奋的神经就会在此刻镇静下来。抽筋的现象就会停止，而且剧痛也会消失。如果将生姜捣烂，连渣带汁一起涂到小腿肚子上，在进行充分的按摩效果是十分理想。
