1.碳循环饮食到底应该怎样吃
碳循环饮食法分为三部分，分别是：高碳水日+强运动，中碳水日+适量运动，低碳水日+不运动，高碳水饮食日是为了提高新陈代谢，而低碳水日是为了减脂，两者结合完美的达到减脂的效果。
碳水可以分为简单碳水和复杂碳水，简单碳水由单糖或双糖组成会快速被人体吸收，造成血糖波动较大；
而复杂碳水由多糖（淀粉、果糖、纤维素）组成吸收较慢，需经消化酶长时间分解为单糖后才能被吸收利用，不容易引起血糖波动。
简单碳水，包括水果、糖浆、精米精面制成的食物等等；复合碳水，包括粗粮类食物如燕麦、糙米饭、红薯、玉米等等。
所以，复杂碳水是我们摄入的重点也是我们不必过分苛刻的碳水，不要直接否定碳水，说它坏你的减肥大计，并且在高碳水日尽量保持复杂的碳水摄入。
2.求低碳（低碳水化合物）食物一日三餐食谱
1、食谱：
豆腐3克，四季豆4克，豇豆4克，大白菜3克，油菜，卷心菜4克，菠菜2克，笋2克，芹菜2克，西红柿2克，茄子知3克，冬瓜，黄瓜2克。
2、低碳蔬菜或者水果：
①紫菜；
②黄瓜；
③苹果；
④胡萝卜。
3、减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚道持。
4、一般食物中都是含有碳水化合物很多的专，尤其是常见的一些蔬菜和水果中含有的该中物质是比较多的，这种物质的存在使得食物中的营养被消化的速度是会加快的。
5、但是吃多了这种物质的食物的话，还会引起一些不舒服的表现发生的，应该多吃一些肉类甚至是蛋白质多的奶制品是比较不错的，平时应该注意自己的饮食，吃属饭的时候不要吃营养物质比较单一的食物才好。
3.图1为碳循环示意图,图2为某一食物网示意图,请据图回答问题：（1
动植物种类越多，生态系统的抵抗力稳定性越高.根据图2中的食物关系可知，营养结构越复杂，碳循环在大气圈.3X108kJ； 单向流动； :E是生产者；
(2)高  .5*108kJ；参与过程④的生物是微生物（分解者）；）*10%=3*107kJ. B种群的能量为 1、岩石圈和生物群落之间循环；
(4)由上图1可见（1）过程①绿色植物通过光合作用将空气中的二氧化碳和水转变储存能量的有机物并释放出氧气的过程.
(2)②是捕食关系；
(3)图中④表示微生物的分解作用.8X109kJ，构成了生态系统的营养结构食物链和食物网，能量传递效率为10%;
(4)带有全球性的循环 3*107
(3)分解者分解  .5*108 群落  .8*109k*10%-1，则A种群的能量是（5、植物共同构成了生物群落. ，其余生物生物是消费者.已知E种群的能量为5:
(1)CO2  、逐级递减.  ,D种群的能量是1、水圈；
故答案是.3*108-1；有机物 ，与同区域中的动，其特点是带有全球性的循环.而能量流动具有特点是单向流动
4.【如图1为碳循环示意图,图2为食物网.请据图回答：（1）碳在生物群
(1)碳在生物群落内以有机物的形式进行流动.（2）碳从无机环境进入生物群落的途径①是光合作用；有机物中的碳返回无机环境的途径有③动植物呼吸作用，④分解者分解作用，以及⑤化石燃料燃烧.（3）“落红不是无情物，化作春泥更护花”，这是分解者将落叶中有机物分解为无机物，体现了生态系统的物质循环功能；而“螳螂捕蝉，黄雀在后”，此为食物链的一部分，食物链是能量流动的渠道，因此体现了生态系统的能量流动的功能.（4）图B食物网中，鹰捕食蛇，同时鹰和蛇共同竞争鼠，即鹰和蛇的关系为竞争和捕食.若鹰体内有机物增加15克，要求消耗的植物最多，应选择最长的食物链，并且能量传递率最高为10%，则最多需要消耗植物为510%*10%+510%*10%+510%*10%*10%=6000克.故答案为：（1）有机物（或含C的有机物） （2）光合 ③④⑤（3）物质循环 能量流动 （4）捕食和竞争 6 000。