1.14个月宝宝每天的饮食量
我家宝贝也是十四个月了，和你家宝贝的情况一样，我很是着急，给她喝了两盒蓝瓶的锌，略见成效。
我发现她的口味比较刁钻了，爱吃的东西不一定，不过有几样饭她比较爱吃。一，海鲜疙瘩汤 做法：热锅凉油，用姜爆锅，把蛤蜊肉先翻炒一下，之后锅中倒入适量的水，加少许酱油和盐（可以用宝宝酱油，味道淡）水开后，调入疙瘩，煮开即可。
二，山药炒木耳 山药削皮，水发木耳，热锅凉油，放入山药翻炒一下，倒入耗油，继续翻炒，山药差不多后倒入木耳加盐炒熟即可。（山药又称淮山，有助于宝宝消化）三，茄汁大虾 油热后倒入葱姜炝锅，接着倒入番茄酱，盐白糖料酒少量水，也可以不加水，再加入大虾翻炒即可。
四，耗油生菜 生菜洗净先用热水焯一下，把水晾干。起锅，蒜末爆香，加入耗油生抽料酒白糖，最后浇在生菜上。
五，蛋卷 鸡蛋打散，锅内倒少许油做成鸡蛋饼，记得∪要厚点，可以使用家里现有的蔬菜做馅，我是用的香菇肉，炒一下，把做好的蛋卷平铺在案板上，将米饭菜馅平铺上，再卷起来长卷，用刀切成小段。六，各种蔬菜饼 用南瓜或者土豆或者胡萝卜，先煮熟压成泥，掺进鸡蛋，加面粉搅匀，锅内放少许油，摊成饼。
先介绍这些，吃下试试，很多菜谱妈妈都可以自己创新。
2.14个月宝宝一天的食谱
14个月宝宝饮食应较全面。对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表
奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升
蔬菜 菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克
谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克
肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克
鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克
豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克
蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个
水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克
1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。 宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果，多饮水。
3.十四个月的宝宝,一天的食谱应该如何安排才妥当呢
你好，十四个月孩子食谱举例如下：
清晨：牛奶（母乳）、面包片（馒头片）、炒鸡蛋1/2个；
第二次：菜水、鱼肝油、肉末碎菜粥（肉末25G、碎菜25G、米25G）;
第三次：牛奶（母乳）、饼干、香蕉1/2只；
第四次：白粥或烂饭（35G）、肝末碎菜炒鸡蛋（肝25G、菜25G、鸡蛋25G）;
第五次：牛奶或母乳。
每次喂食间隔4小时。
另外：你可以参考本团的专题 新手妈妈指南-宝宝辅食全攻略、宝宝的成长加油站—饮食篇等。地址：
4.十四个月的宝宝一天都吃什么
我们家每天早上起来吃米糊或稀饭大半碗或是一个蒸鸡蛋（每天保证一个鸡蛋，早上要是没有吃蒸蛋，就在中饭或晚饭里加一个煮的蛋黄），到十点左右会睡上午觉喝140ml的奶，睡上两个小时左右。
中午十二点吃一碗饭。到下午三点左右睡下午觉喝140ml的奶，基本也是睡两个小时，晚上六点吃一碗饭，到晚上九点半左右睡觉喝140ml的奶（有时晚上这次是190ml），晚上一觉睡到早上七点半左右起床，不喝夜奶。
另三餐正餐之间会吃点水果或饼干之类的零食，量不多。 之前我每餐都是专门给宝宝做菜，后面有过一次严重积食后，他都是跟我们吃一样的菜了，所以食谱写不出来，呵呵。
5.14个月的宝宝每天的营养食谱是
早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个
午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗
午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）
晚餐：同午餐
睡前：配方奶，多少随孩子愿意
菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。
希望你的宝宝胃口好！
不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病，且肠胃功能脆弱，选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳，比加一点生命阳光牛初乳。
14个月宝宝最简单的食谱，可以参考：
一日食谱总量：牛奶225~450克，鸡蛋一个，碎瘦肉25~50克，蔬菜100~200克，谷类粮食150~250克，水果一个或150克，饼干，面包或点心适量，定量烹调油菜.
/13~15个月宝宝一日食谱时间安排 /
早点：蛋花粥一碗（大米或小米50克，鸡蛋一个，可以加适量蔬菜碎）
加餐点心：9:30时，牛奶或配方奶250克
午餐：12:00时，肉末碎菜汤面条（瘦肉25克，蔬菜50克，面条50克）
加餐：15:00时，胡萝卜泥，饼干或面包
晚餐：18:00时，菜粥或米饭一碗，炒菜一份（米100克，蔬菜150克，肉，鱼类25克）
睡前：牛奶或配方奶250克，新鲜水果适量.
6.求14,15个月宝宝一天的饮食安排
1岁宝宝夏季推荐食谱： ★早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 ★中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 ★午点： 大米绿豆稀粥 100克 ★晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天，应注意多补充水分，多进汤食。
蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。 2岁宝宝夏季推荐食谱： ★早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升 ★中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克 ★午点： 大米绿豆稀粥 50克 ★晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克 两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。
玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用。菜花所含有丰富的维生素（维生素产品，维生素资讯）c是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对儿童（少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯）极为重要。
3岁宝宝夏季推荐食谱： ★早餐：什锦小窝头 25克 西红柿汤面 25-50克 ★中餐：炒小萝卜、凉办豆腐 软饭 50克 ★午点：扁豆薏米粥 50克 ★晚餐：猪肉圆白菜馅饺子 50克 麻将拌黄瓜丝 小儿的三餐食谱在夏季可加凉拌菜。由于凉拌菜未经过加工，可较好地保存其营养成分，但一定要注意卫生。
扁豆薏米粥是用白扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成，它具有健皮止泻、预防中暑的作用，在夏季给小儿食用很适宜。 4-6岁宝宝夏季推荐食谱： 粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品；有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素a，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。
这一阶段幼儿的食谱可以是： ★早饭：（1）牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥； （2）面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。 ★午饭：（1）紫菜虾皮汤（紫菜5克，虾皮10克）； （2）米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。
★午点：（1）牛奶半瓶； （2）豆沙饼一个。 ★晚饭：（1）鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片； （2）面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条； （3）水果一只。