下面就是滚床单的最佳姿势：
1、女方蜗牛式
女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。
优点：这个姿势容易接触到女性G点。
缺点：女方容易脚麻。
2、私人教练式
动作要领：男性两腿分开坐在床上，然后女性背对男性跨坐在男性大腿处，然后缓缓趴下，手臂可以抱住男性的小腿，这时候就可以找到位置进入了。
好处：可以由女性占据主导位置，上下运动的时候可以帮助女性紧实腹部肌肉，锻炼效果非常好哦。
3、女趴男跪式
男方跪在地上。女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。
优点：如果想减肥，做这个动作包你一定减到。
缺点：小心用错力，好容易扭伤肩膊同腰骨。
4、跷跷板式
动作要领：男性两腿分开坐在床上，后背可以垫一些靠垫来帮助支撑。然后女性坐在男性的怀中，抓住男性的一个脚踝，找准位置缓缓进入。
好处：男性主导过程，中途便于抚摸女性的胸部和阴蒂，给予女性最强烈的刺激。
5、女方投降式
女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。
优点：女方好像投降，完全受男方控制，为男方增添不少英雄感。
缺点：只是令男方兴奋，女方好像被人强奸。
6、喜剧之王式
动作要领：男性站立在地上抱紧女性，女性双腿缠住男性的腰，然后找准位置进入。这个动作十分考验男性的力量。
好处：这个可以由女性主导，能够让双方充分接触。
7、侧身投入式
女方向右侧卧，右脚伸直，左脚屈起，男方跪女方两只脚之间。
优点：能够见到女性身材的曲线。
缺点：女性稍会不舒服，因为要双脚张得好开先可以够位让男方进入。
8、疯狂的椅子式
动作要领：男性坐在沙发或者椅子上，女性背对着男性坐上去找准位置，中间可以男性扶着女性的腰来操作也可以女性自己操作。
好处：男性可以抚摸女性的身体来帮助女性实现更好的体验，女性可以随便发挥。
9、女士屈膝式
女方平卧，双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下，利用中间空隙将进入对方体内。
优点：这种招式容易做，又省力，最适合初用。双方可以面对面，情到浓时会感觉好甜蜜。
缺点：时间长了女性的腿脚会有点累。
10、长江后浪推前浪式
动作要领：女性趴在沙发上或者床沿边上翘起臀部，男性站在女性的身后分开女性的双腿，并找准位置缓缓进入，然后慢慢地抬高女性的下半身直到感到舒适为止。
