背景收到一个南京妹子的投稿：
我今年才22岁。最近两年每次来例假都感觉腰上有隐隐的效果，肚子像被什么东西吊着一样难受。除此之外，我的月经量也很多，还有血块，红到黑。
正常情况下，我的月经需要一周的时间来清理，但是这两年大概要十天左右才能完。想问一下，月经期间血块黑颜色是什么原因，严重吗？
月经出现血块、颜色发黑是什么原因？
正常情况下，女性的下丘脑刺激性腺激素的分泌。雌激素增加，子宫内膜会随着出血自动脱落。这种周期性的变化叫做月经。
月经的主要成分是血液，其中70%是动脉血，30%是静脉血。月经的颜色一般为暗红色，正常的月经周期为28~35天，出血量一般在100毫升以内，持续时间在3~7天通常在12岁左右进入青春期，50岁左右进入更年期。
但是也有一些人疑惑为什么月经期间会出现血块和黑色。事实上，一般来说，经血不会凝结，因为它是沿着子宫腔和阴道直接从体内排出的。
一般来说，我们看到的血液是暗红色的，但有时在经血在人体宫腔内停留的时间过久,血液会凝结成血块，如果血液不能及时排出体外，颜色会变得比平时更深甚至更黑。
也有一些女性平时因为工作原因在月经期间得了长时间久坐。这时血液不通畅，也会形成淤血。有些女性有患有子宫肌瘤，而且长期月经不调,痛经、血块、乳房疼痛等。这种情况可能需要警惕，一旦子宫肌瘤超过5厘米，可能要采取手术治疗.
对于大姨妈，我们真正要关心的有几点？
对于大姨妈，我们真的很在意这四点：周期、出血量、颜色、气味.正常周期是28~35天，任何异常都要注意。
月经期间有血块发黑虽然正常，但要警惕血块、手脚冰凉、痛经、乳房胀痛，或月经突然缩短或延长，这些本来应该完成，但推迟了。
月经期间还有黑血、血块、异味，可能是内分泌失调或某些疾病的前兆所致。如果月经少，可能是减肥不当造成的。
如果出现过早闭经，建议及时去医院检查治疗和身体调理。那么我们在月经期间有什么禁忌吗？
1、注意保暖，避免生冷食物
经期注意保暖，避免吃冷的或辣的食物，因为冷的、辣的食物会引起盆腔血管收缩，引起经血或多或少，甚至引起痛经。所以建议女生注意避免吃冷的或者刺激性的食物。
2、注意卫生，勤洗勤换
经期一定要勤换内衣卫生巾。一般每天都要换内衣，卫生巾可以每间隔3或4小时一换要根据量来选。而且要买符合卫生标准的卫生巾，不要用三不产品，以免感染。
3、避免较大情绪波动
在此期间，女性会有很大的情绪波动，有时会不自觉地出现无法控制的脾气、易怒和干涩。这样的情绪波动会引起乳房疼痛和抑郁，所以女性要控制好自己的情绪。
延伸阅读：女性月经竟会“放暑假”
你知道吗？女性在月经期间也有“暑假”，尤其是在暑假大热天的情况下，月经会消失.这种情况也被称为“暑假”，在临床上很少见到。
有心理的功能性疾病引起,但它对正常的身体机能没有太大的影响，这可能是因为夏天较为闷热，而女性出汗较多，胃口减弱而消耗过大，影响到月经周期.
月经是长期伴随女性的生理现象，也是生育女性的权利，所以一旦月经长期不正常，就要多加注意。经期要采取护理措施，避免其他不适，调理好月经，身体其他方面也会变好。
参考资料：
[1] 《青春期3种月经异常要重视》。羊城晚报. 2015-04-28
[2] 《专家解答：每次来月经总有血块是咋回事》。羊城晚报. 2015-01-27
[3] 《惊呆！女性的月经竟然会放暑假？》。金陵晚报. 2017-07-24
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