20岁的晶晶，最近因为乳房能感觉到肿块，心情很烦躁，然后去了医院，被诊断为乳腺增生。
确诊后，医生给晶晶开了一些内科，但是吃了几个星期，症状还是没有缓解，就换了大医院再做检查。
医生的初步检查结果是乳腺纤维瘤,在乳房中发现了一个大约3厘米的肿块。因为晶晶太年轻，医生认为患乳腺癌的可能性较小，但不排除这种可能性。所以建议她做微创手术切除肿块，再做病理诊断。
原来是乳腺癌.
主治医生叹口气说：“她是我目前接诊的最小的乳腺癌患者。幸亏来得及时，现在还是早期。”
现在乳腺癌发病年龄越来越小。如果发现的早，就有根治的可能。但到了中后期，五年生存率大大降低。即使切除乳房，病人的生活也可能难以维持。所以，年轻女孩平时一定要做自我检查。
一、乳腺癌是现代女性的“头号杀手”
根据国家癌症中心2018年3月发布的中国女性乳腺癌最新数据，中国女性乳腺癌新发病例占女性恶性肿瘤发病率的16.51%，居女性恶性肿瘤发病率首位。2017年，城市女性乳腺癌发病率约为50%，可以说是现代女性健康的“头号杀手”。随着现代经济水平的提高，人们的生活质量也在提高，乳腺癌的发病率也在逐年增加。
在常见的恶性肿瘤中，乳腺癌的五年生存率相对较高，约为73%，在医疗条件较好的地方甚至高达80%。
二、乳腺癌也是一种“生活方式癌”
大量研究表明，乳腺癌的发病率与日常生活方式密切相关。
喜欢吃高脂食品，经常不吃蔬菜。乳腺癌的形成与雌激素分泌过多密切相关。肉类、动物油、牛奶中的类胆固醇物质会转化为雌激素，促进乳腺增生，导致乳腺组织癌变的可能性。此外，饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险。
肥胖。的研究表明，超重或肥胖会增加30%~60%的乳腺癌风险。雌激素大多在脂肪细胞中产生。体内脂肪和脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多。雌激素过多会导致肿瘤生长。除了乳腺疾病，肥胖还会带来一系列心血管和肾脏疾病，因此合理控制体重是必要的。
除了生活和休息之外，遗传病史。,乳腺癌的一个重要诱因是遗传因素。根据美国癌症协会的研究数据，如果一个女性有直系女性亲属(即母亲、姐妹或女儿)患有乳腺癌，那么她患乳腺癌的概率就会翻倍。因此，有遗传病家族史的人应被列为高危人群，定期去医院进行乳腺癌筛查。
三、3个症状自查乳腺癌，占一个也要小心
自查对乳腺癌的早期预防和治疗具有重要意义，因此女性应时刻关注自己的乳房健康，如出现以下症状之一，应警惕。
乳头、乳房皮肤产生异样。女性可以站在镜子前自我检查，观察两侧乳房是否对称，两侧皮肤是否红肿，乳头是否凹陷、变形、橘皮样，挤压乳头后是否有液体流出。
出现肿块。乳腺癌的早期临床表现是乳房内有大小不等的肿块，多数触压后无痛感.肿瘤通常位于乳房的外上界，质地坚硬，边界不清，表面不光滑，难以推动。女性洗澡时可以仔细检查乳房，看看是否有肿块。
胸部皮肤瘙痒。的乳腺癌也可能导致乳晕皮肤出现红色、斑片状和湿疹，并可能导致瘙痒，严重时可能导致溃疡。
四、预防乳腺癌，多吃这几种食物
由于乳腺癌与生活方式密切相关，它也可以从饮食调理上起到预防乳腺癌的作用。
吃非淀粉类的蔬菜。的非淀粉蔬菜包括绿叶蔬菜、花椰菜等。黑暗中含有叶黄素
豆制品。的豆类和豆制品富含植物蛋白、钙、铁、维生素B等人体所需的成分。而且大豆中含有植物雌激素——大豆异黄酮，在化学作用上类似雌激素，可以在一定程度上替代人体雌激素，减少雌激素对乳房的影响。
橄榄油。橄榄油含有高含量的单不饱和脂肪酸，有助于减少脂肪和保持体重。它不仅可以预防乳腺癌，还可以预防一系列心血管疾病，减少癌症的发生。
总之，乳腺癌是女性中发病率最高的癌症，所以所有女性都要提高警惕，平时做好自我检查，发现可疑症状要去医院进一步检查。建议每年定期检查有家族史的高危人群。另外，在预防乳腺癌方面，可以从饮食入手。
参考资料：
[1] 《乳腺癌有7大风险因素 自测你患乳癌风险有多高》。生活时报. 2014-11-03
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