潘潇从小就很胖，但他的母亲非常爱他，或者买他想要的任何东西，这导致他越长大越胖。当大学生研究体检时，潘潇发现他的血压已经达到160/90毫米汞柱，体重110公斤。不仅如此，检测结果也显示他血脂有点高，18岁就已经患有代谢综合征。而在中医眼中，小潘又属于是典型的痰湿体质。
痰湿体质的人往往有以下特点：肥胖，更重要的是腹部肥胖、柔软。眼皮微肿，脸上皮肤油腻，容易出汗。经常感觉胸闷痰多，总感觉四肢酸痛沉重。这里需要注意的是，并不是所有的胖子都属于痰湿。
在 《黄帝内经》 里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。
油膏是指像潘潇这样的肥胖，腹部又肥又软，汗津津的，黏糊糊的；胖子和杨玉环差不多，丰满匀称，没有其他不适；肉食者和运动员一样，可能会超重，但基本上身材匀称，肌肉发达，肚子小。需要减肥，只有第一个。
什么是虚胖？
浮肿是指身体上的肌肉松弛，不切实际。通常只有身体的某些部位明显更胖，比如腹部或者面部。这个胖人看起来比实际体重要胖得多。比如一个人其实只有110斤，但是好像至少有130斤！
从中医的角度看来，虚胖多数都是因为脾虚痰湿引起，这是为什么呢？
中医认为，脾在人体内起着输送水和湿气的作用。脾一旦虚弱，运化水湿的功能受到影响，就会阻碍流水湿的作用，湿气就不会排出体外，越积越多，进而凝结成粘稠的痰。中医把这个过程叫做痰。痰湿相遇，便是痰湿。当痰湿在体内积聚到一定程度时，就会在皮肤内积聚，形成肥胖。
所以中医认为，浮肿的人大多有痰湿，脾虚是痰湿的主要原因，所以脾虚痰湿是浮肿的原因。
脾虚痰湿的人通常会出现下面四个症状，快来对照一下自己是不是：
1.肥胖：特别是腹部肥胖，脾胃转化功能的缺失导致水和湿气无法正常排出，堆积在腹部；
2.油腻：皮肤也是代谢通道之一。脾虚湿盛者皮肤油腻，爱油易长痘；
3.嗜睡：脾虚湿困者血浓度高，大脑易缺氧，供血不足，反应慢，行动慢，记忆力差，嗜睡；
4.舌缘齿痕：舌质肥硕，厚而白，舌缘有一排排齿痕。
对于脾虚痰湿浮肿的人来说，无论你怎么饮食，都很容易发胖。关键在于化痰祛湿。具体能做什么？
祛痰湿，祛湿和温阳要兼顾，具体有4个方法：,饮食调节：是根据食物的属性挑选的，如山药、扁豆、薏米等。可以消除痰湿，而糯米可以促进内部潮湿，所以痰湿体质的人应该避免促进痰湿的食物。
正确的运动：运动能促进阳气的生成，阳气能温化痰湿。痰湿患者可适当运动，微出汗，如慢跑、打球、骑马等。
起居有规律：良好的生活规则可以促进人们的健康趋势。所以要有规律的日常生活，规律的饮食，保持良好的睡眠质量。
保持好的情绪："s心理因素也会影响水的运输和转化，气机不畅会影响水的代谢，促进痰湿的形成。因此，保持愉快的心情有利于水和液体的运行，改善痰湿体质。
总之，胖子要从多方面提升体质，兼顾饮食、运动、心情。
参考文章：
[1]脾胃虚弱如何调理饮食[J].石岛，20163333000。
[2]杜斌。治痰湿体质，祛湿温阳[J]。医生在线，2018年
[3]319、号你是痰湿体质吗
