孕中期睡不着是怎么回事？睡眠对孕妇的健康和胎儿的健康发育有很大的影响。据调查，有很多准妈妈在孕中期后都会失眠。其实孕中期失眠的原因有很多。建议所有准妈妈都要了解一下，找出原因，才能对症下药。
1.激素变化
孕中期失眠可能是激素变化引起的。怀孕后，体内的雌激素会受到很大的影响，往往会导致她们的心态产生很大的波动，神经会变得更加敏感，进而出现失眠的症状。而且激素作用也会导致孕妇兴奋，睡前对宝宝充满期待，甚至不断猜测TA是男孩还是女孩，逻辑思维过于活跃，难以入睡。
2.饮食结构改变
孕中期失眠可能也和饮食结构的改变有很大关系。由于怀孕反应和营养饮食的调节，女性朋友怀孕后的饮食结构会发生很大变化。日常生活中，很多准妈妈孕期食欲特别好，经常睡前吃得太多，却不知道这样会影响肠胃功能。如果你感觉不舒服，你就睡不好。
3.怀孕的反应引发
孕中期无法入睡也可能是妊娠反应所致。孕期子宫扩张会压迫准妈妈，孕妇可能会尿频尿急，严重影响睡眠。还有一些孕妇腿部抽筋。腿抽筋大多发生在睡觉的时候，也很容易引起失眠。
孕中期睡不着是怎么回事？综上所述，母亲孕中期睡不着的原因往往与多种因素有关。建议准妈妈保持好心情，睡前不要吃太多食物，睡前小便，不要喝太多水，避免尿频。排除一切影响睡眠的因素，自然就能睡个好觉。
未经授权，不得转载39健康网(www.39.net)的原始内容，违者将被起诉。如需内容合作，请联系020-85501999-8819或39media@mail.39.net
