很多人都有冬补的习惯。准妈妈可以做补品吗？当然有可能，准妈妈比普通人消耗的热量多，要多注意补充营养。但是，鉴于孕妇的特殊体质，孕妇在冬季补品时应该有所选择，最好少吃以下食物。
1.补品
冬天的时候，桂圆、人参、红参、阿胶等补品很受欢迎，但是对于孕妇来说，还是少碰这些热冬补品比较好。中医认为，孕妇多为阴虚血亏，气盛耗阴会加重早孕反应、水肿、高血压。桂圆性温助阳，孕妇食用后容易搬动血液和胎儿，不宜食用。红参具有猛火、壮脚、药效强的特点。是阴虚阳虚者的首选补品。适用于老年人、慢性病患者、体质虚弱者。红参用于医疗或滋补。中医认为孕妇“生前热”，不宜多吃。阿胶滋补品，严格来说孕妇可以吃阿胶，但是要注意不能吃太多，一天的量要控制在15克左右，否则会引起鼻出血等疾病。
2.火锅
冬天吃火锅是世界上美好的事情。大家围坐在一起，热气腾腾，自得其乐。但是一般不建议孕妇经常吃火锅。这是因为人们习惯于把鲜嫩的肉片放在煮好的汤里，稍微烫一下就吃。这样的短时间加热并不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫幼虫。幼虫进食后，可穿过肠壁，随血液扩散至全身，对胎儿造成伤害。孕妇在吃火锅的时候，一定要注意把各种肉煮熟后再吃。
3.海鲜
海鲜富含碘、钙、DHA等。营养价值高。但是在冬天，多吃食物容易引起肠胃疾病，特别是对儿童、老人、孕妇等特殊人群。吃海鲜首先要注意适量，不能吃太多。比如螃蟹蛋白质丰富，但不容易消化。过量食用可能引起肠胃不适；其次，如果过敏，尽量避免食用；最后，不要吃未煮熟和煮熟的海鲜，例如生鱼片、生蜗牛和醉蟹。
另外，火锅一般需要辣椒、花椒、肉桂、五香粉等食材来制作。孕妇吃多了容易上火，引起痔疮和便秘。因此，他们应该注意控制自己的食物摄入量。不要无意识地吃太多，消耗太多热量，或者引起疾病。
4.在外面吃意大利面
很多妈妈冬天都想吃得暖暖的，所以一碗热腾腾的意大利面是绝佳的选择，尤其是一些办公室妈妈中午在外面吃饭的时候。但其实腊面、米粉等食物蔬菜肉类少，汤含盐多，营养不全面，为胎儿提供均衡的营养，最好不要经常吃。
