很多女性不仅想品尝美食，还想保持身材苗条，以为有一些减肥的食物就好了，就是知道吃什么才能瘦肚子。边肖专门咨询了减肥专家，他们解释说，目前能减肥的食物主要有五种。我会一一给你解释，希望你能仔细往下看。
吃什么可以瘦肚子？5种瘦肚子的食物：
1、莓果类
浆果类水果最大的特点之一就是富含维生素C，众所周知，维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以增加血液中的含氧量，让肌肉更好的运行，消耗掉体内所有的热量，从而达到减肥的效果。人们在日常生活中并不多吃浆果，如草莓、蓝莓、覆盆子等。这对消除他们胃里的脂肪很有帮助。
2、绿茶
多喝绿茶也可以达到减肥的效果，因为喝了绿茶之后，可以帮助大家很好的控制血糖和食欲，而且绿茶中含有天然的咖啡因，可以增强新陈代谢的速度，而且绿茶中含有很多抗氧化物质，是减肥的最佳食品。
3、西红柿
西红柿含有一种其他食物中没有的物质，叫做番茄红素，它可以促进肠道的吸收和消化。另外，番茄的热量很低，吃了不会增加脂肪，里面的营养成分很容易被吸收。
4、芹菜
芹菜是一种纤维素含量很高的蔬菜。吃芹菜不仅能帮助消化，及时排出代谢废物，还能增加饱腹感。吃完之后就不想再吃其他食物了，以达到减肥的目的。
5、酸奶
每天喝一杯酸奶，可以让肠道内的好菌生长，驱除肠胃胀气的坏菌。低糖、无味的酸奶是减肥时的好朋友，是能满足食欲的健康零食。
吃什么，瘦肚子？五种可以瘦腹的食物在上面的文章里已经给你解释的很清楚了。希望想瘦身的人能坚持吃以上五种食物，既能满足大家的食欲，又不用担心发胖甚至减肥。真是一举两得。
