减肥是当今非常流行的话题。对于很多忙于工作没有时间锻炼的白领来说，长期不合理的生活会导致他们越来越肥胖。对于这样没有时间的忙碌朋友，其实可以从日常饮食开始，多吃一些可以“刮油”的食物。吃什么减肥最快？哪些食物“刮油”好？让我们仔细看看！
吃什么减肥最快？
(1)玉米
玉米富含纤维素，是一种低脂肪、高营养的食品。平时多吃玉米可以有效刺激肠胃蠕动，有助于改善便秘。同时，玉米还含有能促进胆固醇代谢、加速肠道内毒素排出的特殊物质。所以说到吃什么减肥最快的问题，多吃玉米代替主食就好了。
(2)苹果
苹果作为一种营养丰富、保健效果突出的水果，尤其是苹果中所含的膳食纤维，可以加速进食后的胃肠蠕动，帮助清理肠道；同时，苹果中所含的苹果酸可以促进体内热量的燃烧，有效预防下半身肥胖的问题，所以想减肥多吃水果就好。
(3)海带
海带中含有一种多糖层粘连蛋白，具有降血脂的作用。此外，海带是一种低脂肪食物，富含矿物质和微量元素，可以减少人体动物脂肪的摄入，沉积在心脏、血管和肠壁上。说到吃什么减肥最快的问题，坚持在日常饮食中多吃海带可以达到理想的减肥效果。
以上是关于吃什么减肥最快。其实有很多食物有助于减肥，比如木瓜、蘑菇、芹菜、西红柿等。具有良好的“刮油”效果。有需要的朋友可以根据自己的饮食喜好选择。
