减肥，控制饮食是绝对必要的，当然也要有一个始终坚持的控制饮食的态度。之所以有的人减肥成功，有的人屡次失败，主要是因为成功的人能把减肥计划融入到个人生活中，把减肥当成生活的一部分，所以会逐渐形成一些良好的生活习惯。采取节食减肥，如果从一日三餐开始调解控制，一定会达到减肥的最终目的。今天，我主要推荐一种健康的早餐饮食。
早餐是一日三餐中最重要的一餐。然而，许多人很少去那里，因为工作或时间。认真准备早餐的时候，经常会在一些快餐店或者路边摊买简单的早餐。早餐是一日三餐，需要多加注意。它起着给人们提供一天精神的作用。最重要的是早餐不会影响人的减肥计划。早餐尽量多吃。所以减肥早餐的饮食要尽量多样化，营养要足够丰富。
早餐有很多食物可供选择，所以我们来谈谈如何进行早餐的饮食。
1、玉米、鸡蛋、花胡萝卜粥，原料是煮好的玉米，然后在煮好的粥里加入炒好的胡萝卜丝，然后在出锅前加一个鸡蛋丢花，根据自己的口味加盐调味。这种早餐满足了体内的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物和其他维生素。
2、豆奶，全麦面包，煮鸡蛋，做自己喜欢的豆奶，任何口味都行，黑豆或者黄豆，加点红枣，就是美容养颜营养。这也是最具中国特色的早餐。
3、豆奶蛋白粉餐低糖水果，这个早餐比较简单，大部分都是现成的产品，可以直接泡。
