泡面变胖了，网上看到很多类似的帖子，但真相是什么？今天，边肖将带你去了解。
吃泡面会发胖吗？
吃泡面会长胖。建议吃方便面不要放过太多方便的面料，其中含有太多色素味精，对人体有害。吃有营养的食物可以保证身体健康。如果晚上把方便面当主食，对身体会有影响。方便面含有大量的磷，会阻碍人体对钙的吸收。方便面如果长期作为主食，会导致骨骼变形或骨折。
泡面怎么吃不发胖？
不放酱包
酱包一放出来就满满的香味，真的很吸引人。但酱包90%以上是油，炒面含油量比标准量高20%。所以吃面的时候只需要牺牲酱料就不会发胖。
不喝汤
每人每日食盐摄入量应不超过6克，方便面饼、袋含盐量为标准量的1.8倍。至于多喝盐，尤其是晚上，更容易引起水肿。
选择白天吃
方便面是白天吃的，人通过运动可以消化一部分脂肪，不容易长胖。但人在晚上吃饭时，运动量减少，吃的脂肪会在体内堆积，导致体重增加。
选择非油炸面
选择非油炸面包，其脂肪含量会大大降低。此外，泡面冲泡时，减少调味粉包和酱包的用量也会降低脂肪含量，防止人发胖。
