如果有两个同样漂亮的女孩，余光中说，他会选择脸上有小雀斑的那个，因为这个小雀斑会让女孩更温柔，更不骄傲。但现实是这个有雀斑的女生因为雀斑已经自卑很久了.
谁不爱美？那些让成千上万女生日夜不得安宁的“斑点”，久而久之，也是无可奈何。
很多人试过太多方法，祛斑面膜、精华、柠檬水、维生素C、防晒霜，效果都不明显。今天苗姐请北京中医药大学东方医院皮肤性病科李纬医生来说“小缺星”，有点困扰我们。
色斑家族都有谁？
都是有色斑的“孩子”，但每个“孩子”都有个性。
污渍是怎么来的？有些可能是生物性的，有些不是。
比如雀斑是遗传造成的，可能发生在5岁到青春期。它们大多分布在鼻子的两侧和颧部，尤其是年轻女性。雀斑有大有小，就像小学生一样，即使大也不高于170cm。
如果之前没有色斑然后突然出现，可以考虑黄褐斑和晒斑。
随着年龄的增长，皮肤变老，最容易出现黄褐斑。黄褐斑又叫肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑。成为中年女性面部色斑的主力军。面部黄棕色色素沉着，脸颊呈对称的蝴蝶状分布，在女性中更为常见。血液中雌激素水平高是主要原因，其发生率与妊娠、长期口服避孕药和月经紊乱有关。
晒伤顾名思义，通常伴随着阳光，阳光对阳光敏感，使黑色素堆积，出现在雀斑和黄褐斑之间。
对抗“斑”，皮肤还是黑点好：
我们的皮肤里有一种叫黑素细胞的东西，它能产生色素颗粒，保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。“小麦色”的皮肤中有很多黑色素细胞，可以更好的保护皮肤。比如欧美白人脸上黑色素相对较少，这些人脸上更容易出现色斑，更容易被晒伤；与白人相比，亚洲人皮肤中的黑色素更多，对我们的皮肤细胞有一定的保护作用。所以有时候皮肤上的黑点没什么问题。
但是，想要淡化或去除污渍，还是要找到“罪魁祸首”，才能对症下药。
雀斑可以在注意防晒的同时用激光去除。雀斑的内因多为遗传所致，外因为日晒和各种光照。
但黄褐斑、晒斑往往熬夜、睡眠不足、作息不规律、内分泌失调，使体内毒素无法正常排出体外，从而堆积在皮肤表面，形成色斑。
黄褐斑、晒斑可用疏肝解郁、活血化瘀、中药调节内分泌等方法治疗。外用氢醌霜可以缓解症状，激光在治疗中也可以起到很好的辅助作用。
有些姊妹纸可能会在这里问：“你为什么尝试了那么多祛斑美白产品？”不要慌，这主要是因为使用这些产品时有一些误区。
比如防晒只在夏天使用，阴天或冬天不使用；认为柠檬水可以美白，随时使劲喝；认为深色衣服吸热，选择浅色衣服等。这些都是防晒祛斑路上的绊脚石。以下是正确的方法：
1.冬季也要涂隔离防晒
如前所述，长期暴露在紫外线下会破坏皮肤黑色素，导致皮肤老化和色斑。所以防晒是关键。出门前30分钟可以涂防晒，防晒前涂维生素C。隔绝紫外线的效果会更好。
很多人对涂防晒霜有一些误解。为什么我出门要涂防晒霜，还是晒黑了？其实出门前只涂一次防晒霜是不够的。为了达到防晒效果，每3-4小时涂一次。
除了日常防晒的差异，每个季节的防晒工作也是不同的，尤其是夏天和冬天。不用说，夏天一定要做好防晒。许多人通常在冬天晒黑，因为人们认为冬天阳光不强。其实冬天的紫外线比夏天强，对皮肤的伤害更大，所以冬天的防晒同样重要。
2.饮食上，少吃吸光食物
吸光性食物，也称光敏性食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、欧芹、苋菜、油菜、橙子、紫菜、蜗牛、菠菜、无花果、韭菜、红豆等。有人会说柠檬可以美白。在这里，大家要注意，吃这些食物是有时间限制的。白天吃这些食物时，皮肤会很容易吸收光线。建议白天少吃或者晚上吃。
3.防晒衣物，选择深色
夏天很多人选择防晒衣的时候，一般会选择颜色比较淡的衣服，比较凉爽，不会吸热。但是对于防晒来说，材质密度高，颜色深的衣服防晒效果更好。
4.美白激光祛斑后，更要保养防晒
>很多女生动不动就美白，大家知道吗？为什么白人脸上更容易有色斑，别告诉我是因为黑人脸上的色斑看不见...真相是，白人皮肤的黑色素较少，黑色素可以起到一部分抵挡紫外线的作用，保护肌肤，一旦黑色素变少，皮肤随着紫外线的照射，逐渐变老，产生色斑。所以在清理完皮肤表层角质或者做完美白激光祛斑之后，更需要注意防晒。
同样，充足的睡眠，才能保证肌肤所需要的氧气。
总之，想着急“下斑”，睡眠和防晒都不可缺少。
