人体的内分泌很重要。一旦内分泌失调，身体的很多方面都会受到影响。女性朋友容易月经失调，男性朋友的性功能也会受到影响。也有一些人因为内分泌失调而脱发、皮肤长痘、睡眠质量差。所以无论男女都要好好调节自己的内分泌。想要很好的调节内分泌，首先要知道内分泌失调是怎么引起的。
内分泌失调的原因之一：作息失调
作息失调会导致内分泌失调，作息不规律是内分泌失调最常见的原因之一，尤其是经常熬夜、颠倒黑白的人，尤其容易出现内分泌失调。这类内分泌失调只要调整好自己的作息时间，每晚10: 30左右就可以入睡，每天睡眠不少于8小时，不超过10小时，就可以逐步调整自己的内分泌。
内分泌失调的原因2:疾病因素
一些肿瘤疾病会引起内分泌紊乱。所以当内分泌失调非常严重，无法通过调整作息有效改善内分泌时，就应该去医院做五次性激素检测。通过测试，你可以知道内分泌失调的原因是什么。如果是肿瘤疾病引起的，要尽快切除肿瘤，以免对身体造成太大影响。
内分泌失调的三大原因：饮食因素
饮食因素也是内分泌失调的常见原因。如果一个人平时不爱吃水果蔬菜，只爱吃肉和辣，会导致身体代谢紊乱。所以要想改善内分泌失调，就要多吃新鲜果蔬，多喝水，这样身体的内分泌和新陈代谢才会逐渐恢复正常。
看了上面的介绍，相信大家都知道内分泌失调是怎么造成的。希望所有的朋友都能调整好自己的内分泌，多运动，多吃水果蔬菜，保持良好的作息。另外，情绪稳定也有利于内分泌调节。所以在抑郁的时候，最好多和朋友交流，可以缓解和释放不良情绪。
