有多少年轻女性非常注重自己的乳房健康和美观，所以当乳房下垂，乳晕颜色变黑时，就会想尽快改善。乳房下垂的情况可以通过按摩和饮食来改善，但是大多数女性朋友不知道如何改善乳晕变暗的情况，所以今天带你去了解一下乳晕是如何变淡的。
方法一：选择合适的胸罩
内衣文胸的质量会对乳晕和乳头的颜色产生很大的影响。很多女性朋友为了省钱会选择一些价格较低的文胸。这样的文胸材料会引起乳头和乳晕的摩擦，往往会导致乳晕和乳头颜色变深。因此，佩戴柔软、舒适、透气的文胸是改善乳晕深色的有效途径。
淡化乳晕的方法二：涂抹维生素e。
维生素E是一种对促进皮肤色素代谢非常有益的营养素。维生素E软胶囊可以用针穿刺，然后将里面的精油涂抹在乳晕和乳头上按摩20分钟，这样在按摩的时候可以通过摩擦促进乳晕内的血液循环。维生素E渗透后，色素代谢会加快，使乳晕颜色逐渐变浅。
淡化乳晕的方法3:乳晕是红色的
浮红乳晕也是改善乳晕颜色的有效方法。浮红手术可以使乳晕颜色变浅，可以改善任何原因引起的乳晕颜色变深。术后要做好皮肤护理，不要吃刺激性食物或含有人工色素的食物，防止乳晕颜色再次变深。
现在大家都知道乳晕是怎么淡化的了。希望所有需要改善乳晕颜色的朋友都能找到自己的方法。平时多吃水果蔬菜也可以加速皮肤色素的代谢，因为蔬菜水果中丰富的维生素C可以美白去除黑色素，所以乳晕可以逐渐变浅，但只有通过饮食调理，改善速度才会相对缓慢。
