近年来，全职妈妈成为许多媒体和公众关注的焦点，尤其是二胎开放后，全职妈妈的数量增加了很多。全职妈妈们一直受着很多委屈，常常得不到理解。外界不了解，老公不了解，导致很多全职妈妈吃了很多苦，受了很多委屈。
很多丈夫也会对妻子说：“你不就是带孩子吗？我在外面努力赚钱了吗？”全职妈妈把时间和精力都投入到家庭中，换来的却是不理解和抱怨。有人认为全职妈妈是在照顾孩子，顺便做饭打扫房间，就是这么简单。但是全职妈妈所受的苦和委屈是看不到的。很多全职妈妈不仅辛苦，还不被外界理解。
全职妈妈的辛苦
1.全职妈妈带孩子并不比职场轻松，只是很多人不理解。很多人认为带孩子是一件很容易的事情，因为你看到的是孩子可爱的一面。在孩子学会说话之前，全职妈妈是很辛苦的。他们要担心孩子饿了生病了，他们不睡觉。这些东西自己无法表达，只能不停的哭。对于很多刚刚成为全职妈妈的女性来说，这些都是非常困难的事情，往往她们甚至会茫然的抱着孩子哭泣。
2.很多全职妈妈在生孩子之前就有工作，但是成为全职妈妈之后就放弃了工作，甚至还有一些很有前途的工作，很多人不了解。他们认为选择做全职妈妈是一个非常愚蠢的决定。他们前途光明，应该放弃做全职妈妈。然而，世界上的每一份工作都是公平的，没有高低之分。全职妈妈也是一份工作。
3.很多人认为全职妈妈只是照顾孩子，但全职妈妈也肩负着照顾全家的重任，打扫卫生、做饭、交水电费、购物这些看似微不足道的小事，却每天都要做，每天都要重复，不仅会筋疲力尽，甚至连劳动成果都不会被重视。所以呆在家里真的是世界上最难的工作。
全职妈妈如何实现自我调整？
1.全职妈妈应该为自己而活。丈夫休息时，她应该请他帮忙带孩子，有自己的时间和机会与外界接触。
2.全职妈妈要坚持学习，多给自己充电，这样才不会脱离社会，生活也不会太无聊。
3.全职妈妈要保持乐观的心态，多交朋友，互相交流自己的育儿经历，多交流自己感兴趣的各种话题，这样心情才会好。
