和谐的性生活可以增进感情，有助于健康。性生活是一件令人愉快的事情，但是如果你在做爱的过程中总是感到痛苦，那就不愉快了，但也可能会让人与性产生冲突。做爱时的痛苦是什么？也许是你的。他没有做好这些事情。
1.前戏不够
对于女性来说，前戏是必须的，尤其是性经验不足的年轻女性。性治疗师建议在阴道性交前至少花30分钟亲吻、拥抱、爱抚对方全身，这样阴道足够湿润的时候性生活就不会那么痛苦。
2.动作粗暴
在做爱过程中，如果动作粗暴，会让女性感到疼痛。女性阴道的肌肉组织只有在“热身”后准备性交时才会松弛，只有阴茎慢慢进入时才会“退让”而不引起疼痛。
3.不够润滑
女性到了40岁以上，开始慢慢进入更年期。许多女性无法生产足够的天然阴道润滑剂，润滑问题越来越普遍。当女性对阴道干燥感到不适时，可以使用润滑剂。
4.错误使用安全套
女性对乳胶(避孕套)过敏，导致接触性皮炎，导致性疼痛。如果女性外阴皮肤非常敏感，建议购买合格的优质产品。如果外阴发红或发痒，最好咨询医生。疾病治愈后，性疼痛会减轻。
