身材好的标准有很多，但只要减掉下面几个部位的脂肪，整个身体就会变得更好看。
脸部
圆圆的肉肉的脸真的是姐妹们很苦恼的一件事。随着现代掌脸的出现，拥有一张精致的小脸是每个女孩的梦想。但是减肥的过程总是艰难而枯燥，很多MM坚持不下去了。
腹部
如果脂肪堆积在腹部，外观会感觉很丑，远远谈不上美观。
锻炼瘦腹的时候，不要只想着仰卧起坐，多做针对性的腹部锻炼，把腹肌、腹直肌、斜腰肌都锻炼出来。除了多样化的运动形式外，还要注意深呼吸的结合，这样才能保证更好的瘦腹效果。
后背
圆角会给人一种老了的负面影响。为了消除背部脂肪，形成光滑美观的背部，最重要的是锻炼肩胛骨。
肩胛骨附近堆积了大量褐色脂肪细胞。增加他们的活力可以快速燃烧脂肪，达到瘦腰的效果。最简单的方法就是避免驼背，这样肩胛骨的肌肉可以很好的拉伸。另一种方法是用冷热水交替淋浴。这样可以有效提高褐色脂肪细胞的活力，燃烧更多的脂肪。
臀部
臀部是女性身体最性感的部位。长时间坐着会让臀部越来越多肉，平坦无曲线，对外貌影响很大。她会很快塑造出性感的臀部，让臀部丰满翘曲。臀部减肥有很多有效的方法。在日常生活中，只要我们多加注意，这些方法不花我们一分钱，而且环保健康。在我们腿细的同时，也让我们身心愉悦，经络畅通。
