所有女性都非常重视自己的乳房部位，尤其是成年后的女性，因为乳房部位不仅与自己的健康问题有关，而且对自己的身体也有很大的影响。每个人都希望自己的乳房丰满挺拔，但在哺乳期，有些女性乳房下垂。哺乳期乳房下垂怎么办？
哺乳期乳房下垂怎么办
哺乳期乳房下垂非常常见。不管是什么原因造成的，每个人都应该想办法改善，如下：
1.穿合适的文胸：从哺乳期开始，一定要坚持穿文胸。日常生活中不戴胸罩，长胖后乳房会明显下垂。穿胸罩时，一定要选择尺寸合适、有钢撑的内衣。
2.胸部锻炼：这是一种非常有效且经济的方法。对于那些产后没有及时锻炼胸肌的人来说，做胸肌锻炼可以让乳房部位在未来几年变得更强壮、更饱满、更结实。但是胸部锻炼一定要长期持续，达到的效果会更明显。
3.常规按摩：将一只手的食指、无名指、中指放在一起，放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针方向转圈。两侧乳房各进行十次，可以更好地促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有助于雌激素的分泌。
4.正确的喂奶姿势：喂奶时，两乳交替喂奶，每次不超过20分钟。
哺乳期乳房下垂怎么办？哺乳期的女性大多会面临乳房下垂，改善这种情况的小方法有很多，比如佩戴合适的胸罩、乳房锻炼、定期按摩或正确的喂养姿势等。希望对大家有帮助。
