贝克汉姆今年才19岁，体检前两年尿酸一直很高。但奇怪的是，贝克汉姆虽然尿酸高，但平时不会有什么不适。
贝克汉姆的梦想是参军，所以他一直担心高尿酸对自己不好。在日常生活中，贝克汉姆一直努力控制自己的饮食。另外，他也想吃药，但是不知道效果好不好，所以一直在犹豫.
的确，很多高尿酸的人在早期不会有明显的症状，根本不会意识到异常，所以特别容易造成忽视，导致尿酸升高，最终导致痛风。
高尿酸是一种代谢性疾病，由人体内嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸升高引起。
一般来说，男性尿酸正常标准在149-416mol/L之间，女性尿酸正常标准在89-357mol/L之间，如果男性尿酸超过420mol/L，女性尿酸超过360mol/L，就属于尿酸高。
睡前身体出现3个信号，说明尿酸“超标”了
虽然没有明显的症状，但高尿酸也不是没有痕迹的。如果这四个信号在睡前出现在体内，十有八九是尿酸超标！
1.口渴
我特别想喝水，有时候睡着了都会被渴醒.因为肾脏是尿酸的主要代谢途径之一，当尿酸过高积聚在肾脏时，必须通过尿液排出体外。所以大脑会发出口渴指令，提醒身体喝水。
2.尿液异常
具体表现就是尿液颜色过深，呈浓茶色，而且表现有大量不易消散的泡沫.一些高尿酸患者会有出现血尿.的异常情况
尿色异常可能与肾损害有关，肾损害是体内尿酸水引起的腹部和下肢水肿。睡前人体新陈代谢会变慢，尿酸量持续增加。对于正常人来说，尿酸平衡是可以通过自身代谢来调节的。
而高尿酸的人，自身体内尿酸过高。此外，这种情况会导致尿酸堵塞肾小球，使体内的水和尿酸不能正常排出，从而导致下半身水肿，尤其是下肢水肿，尿酸高的人在睡前特别明显。
3.关节疼痛
例如颈椎酸痛、腰背疼痛,关节痛与尿酸沉积和尿酸结晶形成有关。如果尿酸继续升高，尿酸结晶会继续增加，对肾脏、关节等部位造成压迫，引起疼痛和尤其以睡前疼痛感最为剧烈。
尿酸过高，需要治疗吗？
一旦尿酸失控，不仅会出现上述症状，影响正常生活，还会损害全身所有器官，严重威胁生命安全。其中，尿酸过高，关节、肾脏、血管和胰岛最容易受到伤害。
尿酸过高会在关节处形成尿酸结晶，压迫关节，使关节出现撕裂样、刀割样疼痛痛苦。此外，关节疼痛会扩散，从趾关节，到踝关节、膝关节等，最终到全身关节.如果不及时控制，会造成关节畸形。
尿酸过高不能完全通过肾脏排出，会超负荷，影响肾功能。久而久之，多余的尿酸也会在肾脏内形成尿酸结晶，堵塞肾小管，最终变成泌尿系结石。
轻则引起急性尿酸性肾病、慢性间质性肾炎，重则导致慢性肾功能损伤，甚至肾衰竭。
尿酸过高也影响血管健康，研究表明，例如尿酸过高对高血压患者伤害巨大.血管壁更受刺激和损坏，从而影响血压的稳定性。对于冠心病患者来说，尿酸过高也会加重病情，增加动脉粥样硬化的风险。
尿酸过高对胰岛也有不良影响。数据显示，临床上糖尿病合并高尿酸血症的人数约占糖尿病总人数的25%.
研究表明，高尿酸会促进糖尿病的发生。例如，尿酸晶体在胰岛中的沉积会对胰岛细胞造成损伤，引起糖代谢紊乱和血糖异常。
有的人体检时发现自己的尿酸略高于平均水平，就急着找医生开药，没必要。高尿酸不一定要治疗，要看血尿酸水平超过正常标准多少
。如果血尿酸水平在480μmo1/L以下，也没有出现明显症状，那么暂时不用治疗，平时注意调整生活方式，控制饮食、适量喝水即可。过一段时间之后，再去测血尿酸水平，看是否出现异常。
如果血尿酸水平在480μmo1/L以上，但是没有出现明显症状，也不要马上进行药物治疗，可以先调整生活方式一段时间之后，再测尿酸水平。
不过，如果合并高血压、高血糖、肾功能异常等疾病，就要及时就诊，有针对性地进行治疗了。
如果血尿酸水平在540μmo1/L，无论有没有出现明显症状，或者有没有合并高血压、高血糖、肾功能异常等疾病，都要马上进行生活方式干预和药物治疗，以免增加肾衰竭和尿毒症风险。
教你4招，助你远离高尿酸
据权威数据，我国高尿酸血症患者已经高达1.7亿。高尿酸的发生，与年龄、遗传、饮食习惯和生活方式等因素密切相关。由此可见，预防高尿酸，其实很简单。教你几招，助你远离高尿酸！
1.饮食上要低盐、低脂肪、低热量、低蛋白、低嘌呤。
比如，每天饮食上盐分的摄入控制在4g以下，油脂控制在25g左右。适量食用动物内脏、芦笋、菠菜等高嘌呤食物，不宜过量。蛋白质应选择牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白，同时控制总热量的摄入，以免体重超标。
2.坚持锻炼
除了有利于保持合理的体重，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内尿酸的排出，降低高尿酸风险。
3.少喝碳酸饮料和含糖饮料
多喝水，保持每天的饮水量在2000ml左右，可以促进尿酸排泄，预防尿酸肾结石。
4.对于合并高尿酸血症的慢性病患者来说，在服用降压药或降血糖药的时候，尽量避免选择会使尿酸浓度升高的药物，比如呋塞米、阿司匹林、皮质激素、胰岛素等。
随着生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的人被高尿酸盯上。而且，在高尿酸的行列，出现了越来越多年轻人的身影。高尿酸的最终结局，就是痛风。
所以，不管年龄大小，我们都要养成健康的生活方式，学会预防高尿酸，才能降低痛风风险。
参考资料：
[1]《尿酸高，让全身器官受损！5步徒手解除这颗“定时炸弹”》.生命时报.2019-03-03
[2]《尿酸多高才需要治疗？风湿科主任告诉你（分享5条饮食建议）》.知乎.2020-03-03
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