人到中年，更年期肯定是榜上有名的。在今年的全国代表大会上，李显兰有一个“要让中国女性摆脱后半生的更年期综合征之苦”提出了加强更年期妇女保健的建议，呼吁每年为更年期妇女设立“带薪保健假”，并将相关医疗项目纳入医疗保险范围。
一、什么是更年期综合征？
更年期综合征是指女性在绝经前后由于卵巢功能衰退、卵巢垂体功能亢进、促性腺激素分泌超过人体需要而出现的一系列自主神经紊乱症状。比如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、心悸怔忡、烦躁易怒、或抑郁忧怒、失眠，甚或神志异常，或面目肢体浮肿、尿频失禁、腰膝酸软.
二、长期有这个举动，更年期可能会加速来到！
1.情绪波动频繁
女人似乎是天生的情感动物，她们比男人更善于表达情感。
如果女性经常使自己的情绪过度波动，这很容易使使身体的内分泌变得失调,长期影响各种器官的正常运作，并使身体出现明显的不适症状，那么女性就会更快地进入衰老期，即更年期。
2.饮食不当
俗话说，“民以食为天”，任何人都需要每天摄入足够的营养来保持身体健康。
一些女性经常控制饮食以保持身材苗条。有的女性因为工作等因素不能按时吃饭，经常暴饮暴食或三餐不继；有些女性通常喜欢吃太辣、太刺激的食物，盐也太多。长期保持这样的饮食习惯，会使身体无法获得足够的营养或过度刺激肠胃；身体状况会越来越差，当身体的机能无法正常的运转时，女性的更年期自然而然也会提前到来。
3.熬夜
对于女人来说，熬夜无非是浪费青春。经常熬夜的女性，往往长得像熊猫眼，平时精神状态比较差。长期熬夜也会导致影响到内分泌功能,和女性体内的激素不能正常分泌，这也将导致过早衰老。
4.抽烟喝酒
长期吸烟会对呼吸系统造成严重损害，增加患呼吸系统疾病的风险，并使女性皮肤变得更黄、更黑，而且色斑和皱纹很容易长在脸上，使女性看起来更老。
女性长期大量饮酒，会在肝脏的排毒和解毒、分泌胆汁等功能下降和体内积累大量毒素，胆汁无法正常排泄，皮肤会越来越差；面对酒精性肝病也会让女性更加憔悴，加速更年期的到来。
如果发现自己养成了以上任何一种不良习惯，都要及时纠正，需要学会通过饮食、运动来调理身体,为自己的身体创造一个良好的环境，这样才能维持正常的内分泌，维持各种器官的功能，自然更年期也不会提前到来。最后，绝经是正常的生理过程，应该以积极、平和的心态面对。
