你好，九叔：
我爱人对性漠不关心。她结婚5年多了，每年都能单手数清次数。作为一个生理需求正常的男人，这几年就跟单身的时候一样，自己解决。我再怎么努力想让她对性感觉好一点，她都变得不感兴趣了，这让我特别沮丧。
我想过离婚，但是我还是爱她，还有孩子，现在很迷茫.
一、性冷淡是一种什么样的体验？听听他们的经历
@隐形的刀
觉得很孤独。身边的朋友都很热情的聊着，想试试，但是一点都不热情。我并不抗拒恋爱非常喜欢接吻和身体接触，但他对这方面不感兴趣。身边的人都痴迷于谈论爱情，只能勉强听着，假装感兴趣。
@温文尔雅c
高中和大学的时候对这方面很好奇，喜欢电影里男女亲密的浪漫情节，但是谈恋爱后发现自己抗拒这方面，每次都被迫亲近。试着和异性亲密接触，但你仍然有拒绝和抗拒，愿意接吻和拥抱，只是无法不接受性行为.那个过程只会让我感到不舒服，痛苦和不舒服。
@玖月lqk
我不喜欢接吻，我不喜欢做爱，打从心底讨厌.第一次很痛苦，哭了一晚上，然后我开始觉得自己恶心，更恶心对方，慢慢疏远他，然后分手。我爱上了我的第二个男朋友柏拉图，没有因为性而分手。第三学期，每次接吻都觉得恶心。他提出去他家的那天，我和他分手了。
性冷淡，也称为性欲减退，其特征是性适应能力和初始水平下降，生理上表现为快感反应不足或无反应,分泌减少，干燥、疼痛、迟钝、缺乏知觉、器官发育不良或萎缩等。心理上表现为厌恶、恐惧和心理抵触,无力投资，只能被视为一种义务或一种程序，并对感到羞耻和肮脏有严重的心理阴影。
成都市第五人民医院泌尿外科副主任郑传东说，在性冷淡可以发生在任何年龄和性别,许多人认为老年人是性冷淡的主体。事实上，越来越多的年轻人来看病。
二、为什么会欲望低下？
医生说欲望是一个复杂的事情，影响因素很多，不仅仅是心理问题。
1.激素水平下降
性激素会影响生理需求。随着年龄的增长，人体内性激素的分泌会逐渐减少，需求会越来越少，尤其是50岁以后，雄性激素会越来越少，导致男性欲望低下，甚至伴有功能障碍。
女性分娩后，体内激素水平的变化会导致干燥、虚弱、疼痛和怀孕本身也会对整个盆底组织造成损伤,从而容易导致疼痛和欲望下降。45岁以后，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，也会造成欲望下降。
2.疾病和药物影响
患有高血压、糖尿病、慢性肾功能不全、内分泌失调、妇科疾病等疾病的患者会不同程度地降低欲望。多种药物也会导致欲望下降，如抗抑郁药、利血平、普萘洛尔等抗高血压药、雌激素、抗雄激素等激素类药物。
3.感情不和谐
与动物不同，欲望不是简单的生物本能，夫妻之间的和谐往往来源于感情的和谐。当感情不和谐甚至破裂时，对方就腻了，欲望就会下降。
4.有吸烟喝酒等不良习惯
酒精虽然能让人兴奋，但会损害男性的性能力。长期饮酒会导致慢性酒精性肝炎，使男性血液雌激素升高，雄激素水平低下，导致性欲低下。烟草中的尼古丁可以抑制身体产生雄性激素，损伤血管，阻断神经反射通路，降低欲望。
5.传统观
念影响在传统观念中，许多人认为性是羞耻、道德败坏的行为，不敢启齿，这种压抑的心理可导致有需求却不敢表达出来，最终演变成性冷淡。
三、性冷淡能否治疗？
性冷淡带来的影响，不仅是生理性的，也是心理上的，常常成为夫妻或情侣分手的导火索。那么，性冷淡时是否能进行治疗呢？
治病先治心，正确的性观念是治疗的第一步。食色性也，性需求如同食欲，是很正常的行为。患者或许有过不愉快的性经历，下意识产生消极反应，不用为此感到愧疚和羞愧。患者要承认这些想法，了解自己的需求，认识到是在为自己努力，并非为了他人。
心理治疗也不可缺少。很多时候，心理占了性冷淡很大一部分原因，这个时候心理治疗是很有必要的。除了自己进行心理调节，能找到一个自己信赖的专业人士进行心理疏导，最好不过。
如果是疾病相关，还可考虑药物治疗。不少欲望低下的人伴有抑郁症，所以需要先治疗抑郁症。氯哌三唑酮是抗抑郁药物，但近年来发现对女性的欲望低下有一定效果，60%的女性可通过它改善症状，其中1/3的女性抑郁症状消失；40%女性无效，但其中有1/6的女性抑郁消失。
出现性冷淡可以积极寻求治疗，无需觉得羞耻，要知道性羞耻也是性冷淡的原因之一。当然，如果欲望低下没有对身心健康或者生活造成困扰，也可采取观望态度，自己满意即可。
参考资料：
[1]90后已经没有性生活了？还有“救”吗？.健康时报.2020-05-20
[2]马晓年. 如何面对性欲减退或消失？[J]. 医药食疗保健, 2014(9):74-74.
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