女性生理期是敏感期。很多女人在乎，很多不在乎。减肥遇到生理期怎么办？
有人说经期减肥的热量消耗翻倍
有人说月经期吃东西不会胖
什么？有人说月经期是减肥的黄金时期
究竟谁是正确的呢？
月经减肥热量消耗翻倍？
不对！
我们都知道成年人每天所需的热量=基本代谢所需的基本热量，以及身体活动所需的热量。
也就是说，热量消耗取决于基础代谢的需要和体力活动的重量。只有把这两种数据加起来，才能知道一个人每天的热量消耗。
虽然女性在经期会出血，但根据研究，基础代谢和活动消耗并没有明显增加。所以说经期消费是平时的两倍显然是不对的。
为什么生理期期间我吃了很多却没变胖？
通常在生理期，我们会觉得自己明显变瘦了，但并不是因为变瘦了。是因为在生理期之前，很多女生都有水肿、积水、体重相对较重的情况，而在月经期间，因为水分逐渐减少，你会觉得好像吃了很多东西但体重没有变化。要知道，你多吃的热量还是会转化成活脂肪的。
生理期减肥注意事宜
1.穿紧身衣是不可取的
2.不要过度劳累
3.不要翻转骨盆
4.不要使用剧烈的腹部压力
5.不要太颠簸
