屁股肉吃多了会让下半身发福，所以屁股肉吃多了就开始减肥了。我们来看看屁股肉太多的原因。屁股怎么减脂？
屁股胖是什么原因
臀部肥胖的原因可能是由于久坐、饮食热量过多、雌激素紊乱、臀部发冷等原因。
坐了很久
久坐导致屁股越来越多。坐着的时候，因为体重放在臀部，多余的脂肪容易沉积在臀部。另外，身体坐着消耗的热量少，容易发胖。
过多的饮食卡路里
长期摄入过量热量的食物，也会导致无法消耗的过量热量转化为体内积累的脂肪。长时间坐着，脂肪会堆积在臀部。
雌激素紊乱
女性朋友屁股多可能与雌激素紊乱有关。比如饮食不规律，怀孕，口服避孕药等。会引起雌激素紊乱，容易导致臀部、腿部、腰部和腹部脂肪堆积。
屁股凉
臀部受凉会导致体内的热气往上冒，冷空气团停留在下半身，使身体循环变差，下半身的腿和臀部容易变得多肉和肥胖。
双腿交叉坐着
经常翘腿，腿部血液和淋巴循环受阻，不仅会造成腿部肿胀，还会造成臀部脂肪越来越多。
如何减掉屁股上的脂肪
动作一：侧卧在瑜伽垫上，左臂弯曲，右手撑在脑后，双膝并拢，收紧腹部，然后右腿向上张开。完成后，换到另一边继续。
动作二：侧卧在瑜伽垫上，左臂弯曲，右手撑在脑后，双膝并拢，收紧腹部，右腿向上张开，然后抬起伸直。完成后，换到另一边继续。
动作三：侧卧在瑜伽垫上，左肘在瑜伽垫上弯曲，右手握在臀部，双腿并拢，收紧腹部，右腿上下摆动。之后换到另一边继续。注意腿落地时不要碰到地面。
动作4:平躺在瑜伽垫上，双膝并拢，腹部发力，臀部和腰部向上抬起，脚尖着地，头和肩膀紧贴地面，分开双腿，然后并拢，然后放低臀部，重复这个动作。
动作五：躺在瑜伽垫上，双手放在面前，屈膝，大腿尽量分开，小腿往后放，收腹5秒。
动作6:平躺在瑜伽垫上，双手放在脑后，上身挺直，腹部发力，双腿抬高至90度，然后双腿张开并拢。注意那些不够灵活的女生。在做张开双腿的动作时，它们必须缓慢移动，以避免拉伤。
