现实生活中，每个女人都爱她痛经，说明她很健康。但是如果每个月月经来潮延迟，或者出现月经量异常、痛经等问题，一定是困扰。月经很少来的时候怎么调理？如何调整月经少的问题？让我们仔细看看！
月经很少来的时候怎么调理？
(1)积极做好饮食调理
首先要知道，导致月经少的原因很多，可能是因为营养不良，气血不足，贫血等原因。在这样的情况下，就要积极做好饮食调理，日常生活中多吃营养丰富的食物，尤其是红枣、枸杞、黑木耳等补气养血的食物。
同时，在月经来潮期间，女性朋友一定要注意避免吃冷、辣、刺激性食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。
(2)注意日常休息。月经很少来的时候怎么调理？如果女性过度劳累，她们的器官功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，无论是月经期间还是平时，女性都应避免剧烈的长期运动，注意休息，保证规律的睡眠和日常作息，避免熬夜。
(3)注意保暖
事实上，月经减少与子宫腔内的寒冷有很大的关系，尤其是对于通常喜欢穿肚脐衣服或总是喜欢喝冷饮、吃冷饮的女性朋友来说，很容易导致子宫腔内的寒冷，最终影响经血的顺利排出。所以平时女性朋友一定要注意宫腔保暖，避免冷水，避免直接吹空调。这些都很重要，积极保暖。
以上是关于如何很少调经的相关内容介绍。其实导致月经少的原因有很多。希望女性朋友能关注自己的健康，积极做好各种保护工作，帮助自己健康。
