月经量特别少怎么办

月经量特别少怎么办？月经少属于月经不调的范畴。月经周期正常，但月经量明显减少，但严重时可能会一点一点减少；或者月经期持续不到2天，月经期很小，称为“月经过少”。如果不及时治疗，会严重影响女性健康。那么，月经量特别少怎么办？我们来看看下面的介绍。

月经量特别少怎么办

1.加强运动：月经异常多与气血不足或气血积聚有关。但多运动，如散步、游泳等有氧运动，可有效促进气血循环，避免人体气血积聚而导致的气血不足，在一定程度上缓解月经异常。当然，坚持锻炼很重要。三天打鱼，两天晒网，锻炼效果不一定好。

2.注意保暖。月经期间月经量极小，与体质偏寒有关。生活中应该多吃一些温热的食物，如南瓜、银耳、红枣等营养丰富的食物，既能祛寒，又能益气补血。而且女性的月经和体重、体脂含量有很大关系，尤其是有过月经问题的女性，更应该停止减肥，加强营养，恢复健康。

3.调节内分泌失调。现在生活节奏快，工作强度大，估计每个月遇到不舒服的日子，很多女人都会抓狂。如果他们此时不注意保持良好的作息和放松，很可能会引起月经过少。

4.保持良好的心态。委屈的时候不要退缩。被压迫容易导致肝气郁结，从而减少月经。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。

5.避免人工流产。人工流产后，卵巢一般能在22天内恢复排卵功能，一个月左右就会出现月经。但少数女性有月经延长、月经不调、闭经等。人工流产后，一般在2-3个月后恢复正常。

月经量特别少怎么办？综上所述，月经量非常少的人，在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果上述方法不能缓解症状，应及时到正规医院进行专业治疗，以免对身体造成更大伤害。