老王(化名)，杭州人，63岁。他通常身体健康，很少感冒，更不用说大病了。然而最近，他遇到了一个烦恼。
前段时间老王发现自己的大便是黑色的，下意识的告诉他：出事了！于是赶紧去区医院挂号，做了详细的检查。
检查结果很快出来了，医生跟老王说了他的“癌胚抗原（CEA）明显增高”并建议做腹部增强CT。CT结果很不好：直肠上部长了“坏”东西。
老王没有再耽搁，立即去了浙江大学医学院附属润润邵逸夫医院，挂上了专家号。
住院后，老王心里知道自己肯定要做手术了，但事情并没有想象中那么简单。经过全面检查，医生找到了老王的直肠和胃都长了肿瘤.幸运的是，及时找到了，治疗的希望很大。随后，汪勇医师为老王做了手术，10天后顺利出院。
资料来源：经营邵逸夫医院
医生提醒说，老王的治疗是如此顺利，由于他的警惕性，发现大便变黑后及时检查赢得了很多时间。
一、3个地方发黑，或暗示体内有癌
在许多文化传统中，“黑”是一个不祥的征兆。对身体来说，如果某样东西突然“变黑”，也可能是疾病的症状。
指甲变黑——黑色素瘤
指甲上出现一条黑色的垂直线，这是甲母痣.的常见表现
指甲痣与外伤、指甲雀斑痣、灰指甲、恶性黑色素瘤等有关。一般来说，指甲痣恶性黑色素瘤的概率不高，但也不能忽视。如果是母亲的良性痣，要注意减少刺激，不要撞击、碾压，平时观察其变化。
当出现形状不对称、黑线变宽、颜色不均匀,等异常变化时，我们应高度警惕黑色素瘤，最好及时去医院切除。
灰指甲地图来源网
脸黑——肝癌
不明原因的脸色晦暗、鼻子和额头皮肤有褐色素沉着可能是肝硬化和肝癌等严重肝病的征兆。
肝脏参与体内的新陈代谢。当病变发生时，对铁的代谢和吸收能力会下降导致大量钙和铁留在血液中，不断沉积在皮肤表面，使面部越来越黑。此外，由于肝功能受损，雌激素不能正常代谢失活，会引起毛细血管扩张，导致肤色改变。
这种情况在临床上被称为“肝病面容”。肝癌也有恶心、呕吐、右上腹疼痛、皮肤瘙痒、黄疸、食欲不振、体重减轻等症状。
肝癌人脸模拟图的源网络
大便变黑——消化道癌
正常大便多为黄棕色。如果黑粪排出，可能有很多原因，比如吃桑椹、猪血、鸭血、动物肝脏等食物，口服补铁剂、铋等药物。此外，当消化道出血时，血红蛋白中的铁会与肠道中的硫化物结合，形成硫化铁也会使大便变黑。
另外，如果出现焦油状大便，表面有粘液或脓液，有光泽有光泽，伴有腹胀、腹痛、腹泻、排便习惯改变、体重减轻等症状，也要注意。有可能是胃肠道肿瘤应该尽快去看医生。
二、院士：游泳是
最好的抗癌运动在癌症高发的时代，人人都应该参与防癌，游泳就是一项非常好的抗癌运动。
研究了一辈子癌症，我国90多岁的著名肿瘤外科专家汤钊猷认为，最好的抗癌运动是游泳，既可以提高免疫力，又可以调节内分泌。
“我现在可以说，游泳可以作为抗癌的处方。”汤院士从60岁开始坚持游泳，如今依然坚持隔一天游一次泳，每次游30分钟，还让自己的病人也开始游泳。
肿瘤专家徐克成持同样的观点，他曾有一个病人被诊断为胰腺癌，已经无法手术切除，而且拒绝放化疗。在胃口恢复、疼痛减轻后，病人就开始坚持游泳，每天游1-2小时，一直到现在，每天风雨无阻。
游泳为什么能抗癌呢？游泳时呼吸要和动作有节奏地配合，可以增加肺活量，合理锻炼四肢。游泳比其他运动更能消耗脂肪，促进肠胃蠕动，而肥胖又是多种癌症的危险因素。
汤钊猷院士指出，游泳可以增加多巴胺的分泌，增强体质，提高免疫力。此外，早期研究还发现，游泳可以刺激体内干扰素的产生，有助于预防癌症的发生和复发。
三、游泳的好处太多了
相比起其他运动，游泳的好处还体现在几个方面。
1、保护关节和腰椎，在水的浮力下，关节压力大大减轻，还可以保持形体匀称、健美；
2、增强心肺功能，提高心脏承受力，改善血糖，控制血压，降低心血管疾病风险；
3、促进大脑的神经发育，缓解焦虑、抑郁等不良情绪；
4、水的阻力大，导热性好，能消耗更多的热量，减肥效果事半功倍。
游泳的好处太多了，几乎对全身各个系统都有益处。不过要注意的是，只有适度游泳才有益健康，建议每次游泳时间控制在2小时内。
延伸：老年人适合游泳吗？
老年人适度游泳可以减轻心血管病的症状，对慢性关节炎和腰肌劳损也能起到一定的改善作用，但由于游泳需要消耗较大的体力，患有严重高血压、心脏病的老年人不宜进行。老年人游泳前要做热身运动，游泳时动作要慢，不能在水里待太长时间。
总结：无论是身上的疾病信号，还是游泳等运动，都需要我们给予关注，从今天开始，好好对待自己的身体吧！
参考资料：
[1]施鑫,欧阳先操. 甲床黑色素瘤5例报告[J]. 江苏医药(2期):138-138.
[2]爱游泳的人赚翻了！汤钊猷院士：它是最好的抗癌运动 .生命时报.2019-02-28
[3]“肝病面容”是怎么回事[J]. 家庭医学, 2017.
未经作者允许授权，禁止转载
