母乳宝宝要注意补充维生素D
我们一直强调母乳是宝宝最好的口粮，能吃母乳的不一定要吃奶粉。但是对于纯母乳的宝宝来说，很容易缺乏一种非常重要的营养素，——维生素d。
由于母乳中维生素D的含量极低，从母乳中获得的维生素D量非常有限，纯母乳喂养的婴儿容易缺乏维生素D，尤其是冬季户外时间较少的时候。
婴幼儿每天需要补充多少维生素D？
根据最新修订的2012版中国居民膳食营养素摄入量推荐值，0-12个月婴儿维生素D的适宜摄入量为每天400IU(10g)。一岁后为600IU(15g)。
扩展阅读：维生素D有什么用？
如果婴儿维生素D3缺乏，会导致维生素D3缺乏性佝偻病。所以，婴儿所谓的“缺钙”，其实并不是真的缺钙，而是维生素D缺乏。
为什么维生素D与宝宝“缺钙”有关？这是因为小肠的钙吸收需要钙结合蛋白，而维生素D3就像一把“钥匙”，可以诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“闸门”。维生素可以促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，“双保险”可以维持体内的钙。
