红茶能减肥，很多人不知道。今天我给大家详细介绍一下红茶减肥。
为什么红茶可以减肥
对于不喜欢咖啡但想用咖啡因减肥的人来说，红茶是很好的替代品。红茶含有丰富的咖啡因，可以分解脂肪，将堆积的体脂分解成血液，使运动时的脂肪燃烧力加倍。除此之外，咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水分代谢，排出多余的水分和老废物。同时，咖啡因还能激活胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要注意不要服用太多。
什么时候喝红茶最好？
(1)运动前和白天饮酒，迅速提高脂肪分解力
红茶中的咖啡因可以促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮酒，效果立竿见影。
(2)饭后1小时来杯红茶，刮掉油脂
饭后一杯红茶可以排出脂肪油，很容易变成不易发胖的身体。吃了油腻的脂肪后，一杯红茶就能吸收脂肪并排出体外。饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。
当然，不建议饭后立即喝红茶，这会影响身体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后一小时喝红茶。
(3)加速咖啡因的溶解，趁热喝才是王道
当然，你应该趁热喝红茶，因为除了茶在蒸的时候香气最好之外，咖啡因在高温下会溶解得更快，可以为你减少体脂的积累。
喝红茶的正确方法
运动前喝酒
喝红茶真的有减肥的效果。喝红茶含有大量的咖啡因，咖啡因有减肥的作用，这是众所周知的。但是如果咖啡因能起到作用，那么人体就要运动，人体在运动的时候咖啡因会起到分解脂肪的作用。因此，如果人们想通过喝红茶来减肥，最好在运动前喝一杯红茶，这样咖啡因会在运动中发挥神奇的作用，随着每个人的运动分解体内多余的脂肪。
晚餐后一杯
喝红茶不仅可以分解体内多余的脂肪，还可以帮助肠道排出多余的脂肪油，这样无论吃多少都不会发胖。因为无论吃多少油腻的食物，只要喝一杯红茶，脂肪油就会被吸收到肠道垃圾中，随垃圾排出体外。所以建议饭后喝红茶，这样减肥效果更好。
喝热红茶
现在很多人喜欢冷饮，茶也不例外。他们喜欢喝冷茶。但如果想通过喝红茶减肥，建议喝热红茶，因为咖啡因只能起到帮助消除高温下多余脂肪的作用。
