没有痛经的女生，前世一定救过天使。调查显示：全球80%-90%的女性在一生中都或多或少地遭遇过痛经。
而且，很多女性会从母亲那里得到错误的信息：“谁不会痛经？”“结婚生子就好了”。看来痛经是女人的宿命，无法改变。
那么痛经为什么会折磨女性呢？女生在痛经面前真的很无助吗？
一、为什么会痛经？
当你来“月经”时，女生的身体会产生一种化学物质“前列腺素”，使你的子宫收缩或收紧，从而引起各种不适。
此外，痛经可能与经血流出不畅、宫颈狭窄、子宫过度屈曲,和一些子宫内膜异位症妇女会加重痛经症状有关。
二、六个小妙招，让你轻松应对痛经！
1.保持健康饮食和充足睡眠
饮食上多注意低脂低糖低盐，尽量减少咖啡因和酒精的摄入，减少动物脂肪的摄入，长期用橄榄油烹饪。
此外，“月经”就诊前和就诊期间充足的睡眠有助于缓解不适。
2.补充维生素 B1 或镁补充剂可降低疼痛感
3.洗个热水澡或在小腹和腰部进行热敷
4.锻炼和伸展运动
很多女生不理解。来月经可以运动吗？
科学研究表明，肌肉拉伸可以帮助女性缓解痛经。但是要注意运动量，月经量因人而异。有些有长期锻炼习惯的女生，可以在月经期间保持，可以帮助她们更轻松愉快的度过经期。
5.服用非处方止痛药
经期症状初期服用布洛芬、萘普生等镇痛药物。如果你有出血性疾病，肝病，胃病，尤其是溃疡性疾病，服药前需要咨询医生.
6.服用复方短效口服避孕药
通过抑制排卵达到治疗痛经的目的，疗效可达90%，同时更适合有避孕需求的女性。
总的来说，市场上常见的短效复方口服避孕药不断改进，雌激素含量降低到了很低的水平。
同时，含孕激素成分的新药也在不断优化。对于35岁以下、不吸烟、不超重、无血栓性疾病家族史的健康女性非常安全。
最后，如果出现疼痛加重、止痛药物无效、在月经前或月经后较长时间仍疼痛等情况，则应到医生或护士处就诊。
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