在3月7日的吐槽大会中，张大大所在的“防不胜防”队被团灭。张大大发淘汰长文说对不起自己的队员，觉得自己给团队拖了后腿，并为过去的自己道歉，称自己以后会“少说多做，低调谦卑”相信大家也在期待一个崭新的张大大，“好梦人生，现在开始！”
看完以后感觉还挺真诚的，可能过了三十岁之后有了新的感悟，再回顾过往会更坦然有勇气面对自己的不足，希望以后大大可以如这篇长文说到做到，让大家看到全新的改变吧 ！
令人吃惊的是，这次评论区不像以往那样全是批评和吐槽，而是对张大大的鼓励和支持。不少网友表示：“大可不必靠主动背锅来洗白，节目的结果不是你一个人可以左右的”“你还是从前那个少年，没有一丝丝改变”“观众缘这东西是艺人本身自带的，有的不知道张大大做过什么，就是莫名讨厌”等等。
从张大大写下的字里行间，似乎能够看到他悔改的真心，也似乎确实做了深刻的反省，明白了自己之前为什么那么讨人厌。
都说张大大爱哭爱抢戏，这次在《吐槽大会》的舞台上，他依旧泪洒现场，这次是因为肩负的压力，也明白最后1V1V1角逐的时候，队员王勉身上的压力有多大。他非常自责，因为自己影响了整个团队，让他内心特别痛苦。
张大大作为一个主持人，已经在圈中发展了10年，这10年间，张大大经历了爆红，也经受了巨大的非议。似乎已经习惯了走在黑红的道路上，张大大面对外界的质疑和批评，看起来似乎没有受到任何影响，不过这次从他的长文当中，我们发现似乎不是如此。
看起来张大大的态度还是非常诚恳的，在这一季的《吐槽大会》舞台上面，不仅其他明星和脱口秀演员吐槽张大大说得狠，张大大吐槽自己的时候，也说得特别狠。
印象最深刻的一句是，他吐槽自己是“人不犯我，我就犯贱”，可谓实在豁得出去了。
讲真，娱乐圈现在好多人都得立人设凹造型再出活，有时候有些不是想要故意夸张或者说讨嫌的话，但有的时候，想要火，就要做出选择。浮躁的大众才不管你原本是怎么样的，只会看到你最终选择后呈现出来的现象，所以说，无论道不道歉，都证明了一个道理，圈难混，钱难挣，想要体面的站着吃饭挺难的。其实张大大也算成功靠自己风格谋得一席之地了，对他来说，目前结果还算是挺好的。
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感悟
感悟，是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会，是一种心理上的【妙觉】。它的表现形式不一，或渐悟或顿悟，或隐藏或彰显。真正的感悟来源于人们的亲身经历与感受，有的是渐渐的领悟，有的则是瞬间的开悟。正是不断的感悟使人们对人生、对事物以及对世界的看法发生改变。高层次的感悟与自身的心境和心力有直接关系。
