1.瘦身按照维密的食谱吃,到底能不能行
7日减肥食谱
星期一：
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜（豆苗+橄榄油1茶匙）+红烧牛腩（牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克）+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆（四季豆70克 +橄榄油1茶匙）+清蒸鱼半条（加少许姜）+白萝卜汤（白萝卜50克）+番茄1个
星期二：
早餐：三明治1份（两片吐司夹火腿+番茄半个）
午餐：馄饨面1碗（馄饨4个+面半碗+1小把小白菜）+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤（豆腐2块）+杨桃1个
星期三：
早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤（金针30克）+奇异果1个
星期四：
早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐：鲔鱼三明治（盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜）+沙拉1盘（最好以芹菜、生菜为主）+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
星期五：
早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜（豆苗50克和橄榄油1匙）+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
星期六：
早餐：玉米1个+小餐包2个
午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰（芥兰50克和橄榄油1匙）+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
星期日：
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋
午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个
晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个
注意事项
7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。
2.唯蜜瘦食谱是什么
唯蜜瘦食谱是为肥胖人们准备的减肥食谱。
女士食谱：
早餐建议鸡蛋白或者全麦面包，还有玉米；
午餐荤素搭配，要正常吃米饭和肉类，可以半碗米饭配合半碗菜；
晚餐可以吃些蔬果，黄花、西红柿、苹果、火龙果、柚子等。
男士食谱：
早餐和午餐与女性食谱一样； 晚餐正常吃饭。
注意事项：
最好多走动走动，不要老躺着或者坐着看电视，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，建议首先调整饮食，至清淡饮食，少吃油腻食物，少吃主食，晚餐少量，多吃蔬菜水果，多喝水。最好做有氧运动，选择慢跑，登山，跳绳等。
3.看过刘雯减肥菜谱之后,网友终于知道自己为什么胖了
原贴：
大表姐刘雯在最近的维密秀内里可谓是出尽了风头，而且刘雯拥有很是棒的身材，更拥有一张东方味十足的脸，所以非常受到欧洲人的审美观不雅观。不过刘雯之所以能够一直抛却这样好的身材，也是必要颠末进程努力另有僵持才能做到的。最近微博上曝光了刘雯的日常食谱，你会创造她的每一逐一餐食量都不多，而且都是以蔬菜和水果为主，以致就连烹饪的方式也因此无油为主。有无数网友在看过之后都表示：没有肉的人生只管瘦成狗也不完美！
之前在一档恋爱真人秀节目当中，刘雯跟崔始源成为了荧屏cp，也有无数网友希望在节目外两人成为真正的情侣。但是节目结束之后，崔始源在面对有关刘雯的询问之类都只是笑而不语，而刘雯的反响也是一样的。真是看不懂的两人啊。要知道在节目播出之前，刘雯一直都是崔始源心目当中的女神呢！
维密秀几乎是每一逐个名网友都关注的事情，能登上维密秀的舞台除了明晰过人的气质之外，还要具备很好的身体。而刘雯等于维密秀的常客，而且她也经常拍摄写真和大片，将自己的好身材展露无遗。
刘雯虽然在舞台上面很高冷，但是私下里却十分的平易近人。这也是为什么她能妥妥的播种一少量粉丝的起因。
刘雯尽量是随手抓拍都能拿出去当海报，看来成为上帝的宠儿也不是人人都能做到的啊！